W dotychczasowych naszych prezentacjach dokładnie opisaliśmy nasz klub, trening który stosujemy i urządzenia z jakich korzystamy. Dzisiaj chcielibyśmy zwrócić uwagę na sprzęt rehabilitacyjny, stosowany w Fitness Xpress.
Piłki i poduszki sensomotoryczne używane podczas ćwiczeń wpływają na wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup i stawy.

Przeczytaj też: Drużyna Wawrzyna - Muzyka na Skwerze Kisiela w Piasecznie

Piłki mogą być stosowane w celu:
-wzmocnienia mięśni grzbietu
-zwiększenia ruchomości w stawach
-poprawy koordynacji
-w schorzeniach neurologicznych
-w korekcji wad postawy

Poduszki sensomotoryczne, to przybory terapeutyczne wypełnione powietrzem, używane w ćwiczeniach sensomotorycznych oraz w korekcji wad postawy. Idealne są do wykonywania ćwiczeń równoważnych, treningu koordynacji, sprawdzają się również przy ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha, nóg.  
ćwiczenia z poduszką sensomotoryczną można wykonywać w leżeniu, klęku, staniu, siedzeniu. Poduszka jest również polecana osobom spędzającym dużo czasu w pozycji siedzącej. Używana w czasie siedzenia odciąża odcinek lędźwiowo-krzyżowy kręgosłupa oraz wymusza odruch autokorekcji postawy.

Wykorzystując piłki i poduszki stosujemy trening sensomotoryczny, podczas którego wykonujemy ćwiczenia równoważne statyczne i dynamiczne w pozycjach niestabilnych, napinając przy tym antagonistyczne (przeciwstawne) grupy mięśniowe. ćwiczenia sensomotoryczne mogą być także wykonywane według określonych
z góry wzorców, tak aby wykorzystywać ruchy trójpłaszczyznowe i angażujące kilka segmentów ciała jednocześnie. Techniki takie naśladują nasze codzienne czynności, np. sięganie po przedmiot położony wysoko, na półce.
Taki trening zapobiega kontuzjom i bólom kręgosłupa.  

Jutro zapraszamy wszystkie Panie na prezentację naszej oferty z okazji Dnia Kobiet!

                                                       Fitness Xpress
Klub dla każdej Pani!

Stara Iwiczna, ul. Nowa 6
Tel. (22) 101 33 71, 885 01 30 70

Klub jest otwarty od poniedziałku do piątku w godzinach: 8.00-20.00
 i w sobotę-niedzielę: 10.00-16.00.

www.fitnessxpress.pl
e-mail: fitnessxpress6@gmail.com

NASZA OFERTA NA DZIŚ: Pierwsze 5 osób, które zadzwoni do klubu pod  numer: 885 01 30 70, w godzinach 8.00-20.00, otrzyma po jednym bezpłatnym zaproszeniu na trening w Fitness Xpress.
Termin wykorzystania zaproszeń: 15.03.2012

Wypełnij ankietę, i weź udział w losowaniu jednorazowego bezpłatnego wejścia do Fitness Xpress.