Sprawdzamy wartość energetyczną sera blue. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność sera blue. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze blue pochodzą w 24% z białka, 3% z węglowodanów i 73% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Blue cheese)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser pleśniowy blue lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze blue, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Ser pleśniowy blue - kalorie i wartości odżywcze
Ser pleśniowy blue zawiera 353 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w filecie z makreli? Sprawdziliśmy
Na przykład plaster sera blue (24 g) to około 85 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera blue (24 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.
Czy ser pleśniowy blue tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze blue stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera blue wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w serze blue?
Ser pleśniowy blue zawiera 21.4 g białka na 100g.
Plaster sera blue (24 g) zawiera ok. 5.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w serze blue?
Ser pleśniowy blue zawiera 2.34 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera blue (24 g) zawiera ok. 0.6 g węglowodanów.
Ile waży ser pleśniowy blue?
Plaster sera blue waży ok. 24g.
Ile błonnika jest w serze blue?
0 g błonnika - ser pleśniowy blue nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy wartość energetyczną oleju z awokado. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność oleju z awokado. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oleju z awokado pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Avocado oil)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma olej z awokado lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oleju z awokado, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Olej z awokado - kalorie i wartości odżywcze
Olej z awokado zawiera 884 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Zawartość kalorii w kawiorze. Dane zasakakują
Na przykład łyżka oleju z awokado (11 g) to około 97 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju z awokado (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.
Czy olej z awokado tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Olej z awokado to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród olejów. Spożywanie oleju z awokado wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród olejów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w oleju z awokado?
0 g białka - olej z awokado nie zawiera białka.
Ile węglowodanów jest w oleju z awokado?
0 g węglowodanów - olej z awokado nie zawiera węglowodanów.
Ile waży olej z awokado?
Łyżka oleju z awokado waży ok. 11g.
Łyżeczka oleju z awokado waży ok. 6g.
Szklanka oleju z awokado waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oleju z awokado waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oleju z awokado waży ok. 38g.
Ile błonnika jest w oleju z awokado?
0 g błonnika - olej z awokado nie zawiera błonnika.
