Jaka jest zawartość kalorii w filecie z makreli? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność makreli. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w filecie z makreli pochodzą w 37% z białka, 0% z węglowodanów i 63% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Mackerel)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma makrela lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w filecie z makreli, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Makrela - kalorie i wartości odżywcze
Makrela zawiera 205 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma popcorn. Byliśmy zaskoczeni
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g makrela można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 10.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 29 minut, pływać przez 24 minuty lub biegać przez 21 minut.
Czy makrela tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w filecie z makreli jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb. Spożywanie makreli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w filecie z makreli?
Makrela zawierają 18.6 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w makrela?
0 g węglowodanów - makrela nie zawierają węglowodanów.
Ile waży makrela?
Jesteśmy w trakcie ważenia makreli. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g makreli.
Ile błonnika jest w makrela?
0 g błonnika - makrela nie zawierają błonnika.
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy wartość energetyczną cielęciny. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność cielęciny. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cielęcinie pochodzą w 59% z białka, 0% z węglowodanów i 41% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Veal)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cielęcina lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cielęcinie , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Cielęcina - kalorie i wartości odżywcze
Cielęcina zawiera 172 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma bulwa kopru. Byliśmy zaskoczeni
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g cielęciny można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 20 minut lub biegać przez 17 minut.
Czy cielęcina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cielęcinie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie cielęciny wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w cielęcinie ?
Cielęcina zawiera 24.38 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w cielęcinie ?
0 g węglowodanów - cielęcina nie zawiera węglowodanów.
Ile waży cielęcina?
Jesteśmy w trakcie ważenia cielęciny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g cielęciny.
Ile błonnika jest w cielęcinie ?
0 g błonnika - cielęcina nie zawiera błonnika.
