Informacje18 listopada 2020, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną oleju z awokado. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną oleju z awokado. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność oleju z awokado. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oleju z awokado pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Avocado oil)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma olej z awokado lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oleju z awokado, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Olej z awokado - kalorie i wartości odżywcze

Olej z awokado zawiera 884 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Zawartość kalorii w kawiorze. Dane zasakakują

Na przykład łyżka oleju z awokado (11 g) to około 97 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju z awokado (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Czy olej z awokado tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Olej z awokado to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród olejów. Spożywanie oleju z awokado wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród olejów.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w oleju z awokado?

0 g białka - olej z awokado nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w oleju z awokado?

0 g węglowodanów - olej z awokado nie zawiera węglowodanów.

Ile waży olej z awokado?

Łyżka oleju z awokado waży ok. 11g.
Łyżeczka oleju z awokado waży ok. 6g.
Szklanka oleju z awokado waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oleju z awokado waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oleju z awokado waży ok. 38g.

Ile błonnika jest w oleju z awokado?

0 g błonnika - olej z awokado nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje17 listopada 2020, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną śliwek suszonych. Sprawdź ile mają kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną śliwek suszonych. Sprawdź ile mają kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność śliwek suszonych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w śliwkach suszonych pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Prunes)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają śliwki suszone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w śliwkach suszonych, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Śliwki suszone - kalorie i wartości odżywcze

Śliwki suszone zawierają 240 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma popcorn. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład szklanka śliwek suszonych (145 g) to około 348 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka śliwek suszonych (145 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 18 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 50 minut, pływać przez 41 minut lub biegać przez 35 minut.

Czy śliwki suszone są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Śliwki suszone to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii suszonych owoców). Spożywanie śliwek suszonych wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 2.18 g białka na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 3.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają 63.88 g węglowodanów na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 92.6 g węglowodanów.

Ile ważą śliwki suszone?

Szklanka śliwek suszonych waży ok. 145g.

Ile błonnika jest w śliwkach suszonych?

Śliwki suszone zawierają w sobie 7.1 g błonnika na 100g.
Szklanka śliwek suszonych (145 g) zawiera ok. 10.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 34% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie