Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Smoked bacon)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma boczek wędzony lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w boczku wędzonym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Boczek wędzony - kalorie i wartości odżywcze

Boczek wędzony zawiera 393 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Czy mniszek lekarski ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Na przykład plaster boczku wędzonego (45 g) to około 177 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster boczku wędzonego (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Czy boczek wędzony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Boczek wędzony to produkt o wysokiej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii wędlin). Spożywanie boczku wędzonego wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród wędlin.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w boczku wędzonym?

Boczek wędzony zawiera 13.66 g białka na 100g.
Plaster boczku wędzonego (45 g) zawiera ok. 6.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w boczku wędzonym?

0 g węglowodanów - boczek wędzony nie zawiera węglowodanów.

Ile waży boczek wędzony?

Plaster boczku wędzonego waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w boczku wędzonym?

0 g błonnika - boczek wędzony nie zawiera błonnika.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Tuna)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma tuńczyk lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w tuńczyku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Tuńczyk - kalorie i wartości odżywcze

Tuńczyk zawiera 144 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Czy mortadela ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g tuńczyka można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 14 minut.

Czy tuńczyk tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w tuńczyku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb. Spożywanie tuńczyka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w tuńczyku?

Tuńczyk zawiera 23.33 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w tuńczyku?

0 g węglowodanów - tuńczyk nie zawiera węglowodanów.

Ile waży tuńczyk?

Jesteśmy w trakcie ważenia tuńczyka. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g tuńczyka.

Ile błonnika jest w tuńczyku?

0 g błonnika - tuńczyk nie zawiera błonnika.