Informacje22 grudnia 2020, 07:32,

Jaka jest zawartość kalorii w rumie ? Sprawdziliśmy

Jaka jest zawartość kalorii w rumie ? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność rumu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w rumie pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Rum)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma rum lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w rumie , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Rum - kalorie i wartości odżywcze

Rum zawiera 231 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma kuskus. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo kieliszek (100 ml) rumu (100 g) to około 231 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera kieliszek (100 ml) rumu (100 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.

Czy rum tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w rumie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii alkoholi. Spożywanie rumu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród alkoholi.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w rumie ?

0 g białka - rum nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w rumie ?

0 g węglowodanów - rum nie zawiera węglowodanów.

Ile waży rum?

Kieliszek 100ml rumu waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml rumu waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w rumie ?

0 g błonnika - rum nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje20 grudnia 2020, 07:32,

Czy mortadela ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Czy mortadela ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność mortadeli. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mortadeli pochodzą w 21% z białka, 4% z węglowodanów i 75% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Mortadella)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mortadela lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mortadeli, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Mortadela - kalorie i wartości odżywcze

Mortadela zawiera 311 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma kuskus. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład plaster mortadeli (35 g) to około 109 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster mortadeli (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Czy mortadela tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w mortadeli stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii wędlin pod względem kaloryczności. Spożywanie mortadeli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród wędlin.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w mortadeli?

Mortadela zawiera 16.37 g białka na 100g.
Plaster mortadeli (35 g) zawiera ok. 5.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w mortadeli?

Mortadela zawiera 3.05 g węglowodanów na 100g.
Plaster mortadeli (35 g) zawiera ok. 1.1 g węglowodanów.

Ile waży mortadela?

Plaster mortadeli waży ok. 35g.

Ile błonnika jest w mortadeli?

0 g błonnika - mortadela nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie