Sprawdzamy ile kalorii ma mleko 2%. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność mleka 2%. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mleku 2% pochodzą w 26% z białka, 38% z węglowodanów i 35% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Reduced fat milk 2%)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mleko 2% lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mleku 2%, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Mleko 2% - kalorie i wartości odżywcze
Mleko 2% zawiera 50 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy piwo imbirowe ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Na przykład szklanka mleka 2% (220 g) to około 110 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka mleka 2% (220 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.
Czy mleko 2% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Mleko 2% to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie mleka 2% wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w mleku 2%?
Mleko 2% zawiera 3.3 g białka na 100g.
Szklanka mleka 2% (220 g) zawiera ok. 7.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w mleku 2%?
Mleko 2% zawiera 4.8 g węglowodanów na 100g.
Szklanka mleka 2% (220 g) zawiera ok. 10.6 g węglowodanów.
Ile waży mleko 2%?
Szklanka mleka 2% waży ok. 220g.
Ile błonnika jest w mleku 2%?
0 g błonnika - mleko 2% nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy wartość energetyczną mojito. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność mojito. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mojito pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Mojito)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mojito lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mojito, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Mojito - kalorie i wartości odżywcze
Mojito zawiera 61 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy piwo imbirowe ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Na przykład średniej wielkości mojito (222 g) to około 135 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości mojito (222 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.
Czy mojito tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Mojito to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród alkoholi. Spożywanie mojito wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród alkoholi.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w mojito?
Mojito zawiera 0.09 g białka na 100g.
Średniej wielkości mojito (222 g) zawiera ok. 0.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w mojito?
Mojito zawiera 2.46 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości mojito (222 g) zawiera ok. 5.5 g węglowodanów.
Ile waży mojito?
Średniej wielkości mojito (część jadalna po obraniu) waży ok. 222g.
Ile błonnika jest w mojito?
Mojito zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości mojito (222 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
