Jaka jest zawartość kalorii w żeberkach? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność żeberek. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w żeberkach pochodzą w 26% z białka, 0% z węglowodanów i 74% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Ribs)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają żeberka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w żeberkach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Żeberka - kalorie i wartości odżywcze
Żeberka zawierają 351 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma papryczka chili. Byliśmy zaskoczeni
Przykładowo średniej wielkości żeberka (110 g) to około 386 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości żeberka (110 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 55 minut, pływać przez 46 minut lub biegać przez 39 minut.
Czy żeberka tuczą i czy można je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w żeberkach jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii mięsa. Spożywanie żeberek wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w żeberkach?
Żeberka zawierają 22.77 g białka na 100g.
Średniej wielkości żeberka (110 g) zawiera ok. 25 g białka.
Ile węglowodanów jest w żeberkach?
0 g węglowodanów - żeberka nie zawierają węglowodanów.
Ile ważą żeberka?
Średniej wielkości żeberka (część jadalna po obraniu) waży ok. 110g.
Ile błonnika jest w żeberkach?
0 g błonnika - żeberka nie zawierają błonnika.
Polecane dla Ciebie
Czy koktajl bananowo truskawkowy ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność koktajlu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w koktajlu pochodzą w 4% z białka, 90% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Banana strawberry smoothie)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma koktajl bananowo truskawkowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w koktajlu, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Koktajl bananowo truskawkowy - kalorie i wartości odżywcze
Koktajl bananowo truskawkowy zawiera 48 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma papryczka chili. Byliśmy zaskoczeni
Na przykład szklanka koktajlu (205 g) to około 98 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka koktajlu (205 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.
Czy koktajl bananowo truskawkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w koktajlu plasuje się na najniższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie koktajlu wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w koktajlu?
Koktajl bananowo truskawkowy zawiera 0.5 g białka na 100g.
Szklanka koktajlu (205 g) zawiera ok. 1 g białka.
Ile węglowodanów jest w koktajlu?
Koktajl bananowo truskawkowy zawiera 11.05 g węglowodanów na 100g.
Szklanka koktajlu (205 g) zawiera ok. 22.7 g węglowodanów.
Ile waży koktajl bananowo truskawkowy?
Szklanka koktajlu waży ok. 205g.
Ile błonnika jest w koktajlu?
Koktajl bananowo truskawkowy zawiera w sobie 0.6 g błonnika na 100g.
Szklanka koktajlu (205 g) zawiera ok. 1.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
