Kalorie w żółtku. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność żółtka jajka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w żółtku pochodzą w 20% z białka, 5% z węglowodanów i 75% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Egg yolk)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma żółtko jajka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w żółtku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Żółtko jajka - kalorie i wartości odżywcze
Żółtko jajka zawiera 322 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju lnianego . Sprawdź ile ma kalorii
Na przykład średniej wielkości żółtko jajka (25 g) to około 81 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości żółtko jajka (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.
Czy żółtko jajka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w żółtku stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie żółtka jajka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w żółtku?
Żółtko jajka zawiera 15.86 g białka na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 4 g białka.
Ile węglowodanów jest w żółtku?
Żółtko jajka zawiera 3.59 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.
Ile waży żółtko jajka?
Średniej wielkości żółtko jajka (część jadalna po obraniu) waży ok. 25g.
Ile błonnika jest w żółtku?
0 g błonnika - żółtko jajka nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Czy sprite ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność sprita. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w sprite pochodzą w 0% z białka, 99% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Sprite)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sprite lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w sprite, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Sprite - kalorie i wartości odżywcze
Sprite zawiera 40 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju lnianego . Sprawdź ile ma kalorii
Na przykład szklanka sprita (200 g) to około 80 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka sprita (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.
Czy sprite tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w sprite stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napojów pod względem kaloryczności. Spożywanie sprita wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napojów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w sprite?
Sprite zawiera 0.05 g białka na 100g.
Szklanka sprita (200 g) zawiera ok. 0.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w sprite?
Sprite zawiera 10.14 g węglowodanów na 100g.
Szklanka sprita (200 g) zawiera ok. 20.3 g węglowodanów.
Ile waży sprite?
Szklanka sprita waży ok. 200g.
Ile błonnika jest w sprite?
0 g błonnika - sprite nie zawiera błonnika.
