Czy sprite ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność sprita. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w sprite pochodzą w 0% z białka, 99% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Sprite)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sprite lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w sprite, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Sprite - kalorie i wartości odżywcze
Sprite zawiera 40 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju lnianego . Sprawdź ile ma kalorii
Na przykład szklanka sprita (200 g) to około 80 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka sprita (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.
Czy sprite tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w sprite stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napojów pod względem kaloryczności. Spożywanie sprita wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napojów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w sprite?
Sprite zawiera 0.05 g białka na 100g.
Szklanka sprita (200 g) zawiera ok. 0.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w sprite?
Sprite zawiera 10.14 g węglowodanów na 100g.
Szklanka sprita (200 g) zawiera ok. 20.3 g węglowodanów.
Ile waży sprite?
Szklanka sprita waży ok. 200g.
Ile błonnika jest w sprite?
0 g błonnika - sprite nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w brokule? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność brokułu / pot. brokuła. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w brokule pochodzą w 27% z białka, 65% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Broccoli)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma brokuł lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w brokule, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Brokuł - kalorie i wartości odżywcze
Brokuł zawiera 34 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju lnianego . Sprawdź ile ma kalorii
Przykładowo średniej wielkości brokuł (520 g) to około 177 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości brokuł (520 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.
Czy brokuł tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w brokule jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie brokułu / pot. brokuła wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w brokule?
Brokuły zawierają 2.82 g białka na 100g.
Średniej wielkości brokuł (520 g) zawiera ok. 14.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w brokułach?
Brokuły zawierają 6.64 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości brokuł (520 g) zawiera ok. 34.5 g węglowodanów.
Ile waży brokuł?
Średniej wielkości brokuł (część jadalna po obraniu) waży ok. 520g.
Ile błonnika jest w brokułach?
Brokuły zawierają w sobie 2.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości brokuł (520 g) zawiera ok. 13.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 45% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
