Jaka jest zawartość kalorii w suszonej gruszce ? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność suszonej gruszki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w suszonej gruszce pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Dried pears)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma gruszka suszona lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w suszonej gruszce , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Gruszka suszona - kalorie i wartości odżywcze
Gruszka suszona zawiera 262 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w sosie sojowym ? Sprawdziliśmy
Przykładowo średniej wielkości gruszka suszona (45 g) to około 118 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gruszka suszona (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.
Czy gruszka suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Gruszka suszona to produkt o wysokiej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii suszonych owoców). Spożywanie suszonej gruszki wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w suszonej gruszce ?
Suszone gruszki zawierają 1.87 g białka na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 0.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w gruszkach suszonych?
Suszone gruszki zawierają 69.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 31.4 g węglowodanów.
Ile waży gruszka suszona?
Średniej wielkości gruszka suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.
Ile błonnika jest w gruszkach suszonych?
Suszone gruszki zawierają w sobie 7.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 3.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Zobacz też
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy ile kalorii mają orzechy macadamia. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność orzechów macadamia. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w orzechach macadamia pochodzą w 4% z białka, 7% z węglowodanów i 89% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Macadamia nuts)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają orzechy macadamia lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w orzechach macadamia, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Orzechy macadamia - kalorie i wartości odżywcze
Orzechy macadamia zawierają 718 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma estragon. Byliśmy zaskoczeni
Na przykład średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) to około 36 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.
Czy orzechy macadamia są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w orzechach macadamia plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii ozrzechy. Spożywanie orzechów macadamia wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród orzechów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w orzechach macadamia?
Orzechy macadamia zawierają 7.91 g białka na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 0.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w orzechach macadamia?
Orzechy macadamia zawierają 13.82 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 0.7 g węglowodanów.
Ile ważą orzechy macadamia?
Średniej wielkości orzechy macadamia (część jadalna po obraniu) waży ok. 5g. Garść orzechów macadamia waży ok. 40g.
Szklanka orzechów macadamia waży ok. 160g.
Ile błonnika jest w orzechach macadamia?
Orzechy macadamia zawierają w sobie 8.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
