Sprawdzamy ile kalorii mają orzechy macadamia. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność orzechów macadamia. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w orzechach macadamia pochodzą w 4% z białka, 7% z węglowodanów i 89% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Macadamia nuts)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają orzechy macadamia lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w orzechach macadamia, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Orzechy macadamia - kalorie i wartości odżywcze
Orzechy macadamia zawierają 718 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma estragon. Byliśmy zaskoczeni
Na przykład średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) to około 36 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.
Czy orzechy macadamia są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w orzechach macadamia plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii ozrzechy. Spożywanie orzechów macadamia wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród orzechów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w orzechach macadamia?
Orzechy macadamia zawierają 7.91 g białka na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 0.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w orzechach macadamia?
Orzechy macadamia zawierają 13.82 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 0.7 g węglowodanów.
Ile ważą orzechy macadamia?
Średniej wielkości orzechy macadamia (część jadalna po obraniu) waży ok. 5g. Garść orzechów macadamia waży ok. 40g.
Szklanka orzechów macadamia waży ok. 160g.
Ile błonnika jest w orzechach macadamia?
Orzechy macadamia zawierają w sobie 8.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Zobacz też
Polecane dla Ciebie
Zawartość kalorii w kapuśice chińskiej. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność kapusty chińskej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kapuśice chińskiej pochodzą w 36% z białka, 53% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Bok choy lettuce)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kapusta chińska lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kapuśice chińskiej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Kapusta chińska - kalorie i wartości odżywcze
Kapusta chińska zawiera 13 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma estragon. Byliśmy zaskoczeni
Przykładowo średniej wielkości kapusta chińska (230 g) to około 30 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kapusta chińska (230 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy kapusta chińska tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Kapusta chińska to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród warzyw. Spożywanie kapusty chińskej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w kapuśice chińskiej?
Główki kapusty chińskej zawierają 1.5 g białka na 100g.
Średniej wielkości kapusta chińska (230 g) zawiera ok. 3.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w główkach kapusty chińskej?
Główki kapusty chińskej zawierają 2.18 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kapusta chińska (230 g) zawiera ok. 5 g węglowodanów.
Ile waży kapusta chińska?
Średniej wielkości kapusta chińska (część jadalna po obraniu) waży ok. 230g.
Ile błonnika jest w główkach kapusty chińskej?
Główki kapusty chińskej zawierają w sobie 1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kapusta chińska (230 g) zawiera ok. 2.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
