Informacje22 czerwca, 07:32,

Jak wygląda ser halloumi na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Jak wygląda ser halloumi na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Sprawdziliśmy kaloryczność sera halloumi. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Ser halloumi - kalorie i wartości odżywcze

Ser halloumi zawiera 321 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie ser halloumi zawiera 21.43g białka, 3.57g węglowodanów oraz 28.57g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gSer halloumiSer Mozzarella
Kalorie321 280
Węglowodany3.57 g3.1 g
Tłuszcze28.57 g17.1 g
Białko21.43 g27.5 g
Wapń714 mg731 mg
Sód2214 mg16 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Mozzarella cheese

Przeczytaj też: Jak wygląda kozie mleko na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych



per 100gSer halloumiSer feta
Kalorie321 265
Węglowodany3.57 g3.88 g
Tłuszcze28.57 g21.49 g
Białko21.43 g14.21 g
Wapń714 mg493 mg
Sód2214 mg1139 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Feta cheese



per 100gSer halloumiSer Cheddar
Kalorie321 410
Węglowodany3.57 g2.13 g
Tłuszcze28.57 g33.82 g
Białko21.43 g24.25 g
Wapń714 mg711 mg
Sód2214 mg644 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Cheddar



per 100gSer halloumiSerek wiejski (twarożek)
Kalorie321 98
Węglowodany3.57 g3.38 g
Tłuszcze28.57 g4.3 g
Białko21.43 g11.12 g
Wapń714 mg83 mg
Sód2214 mg315 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Cottage cheese



per 100gSer halloumiSer kozi miękki
Kalorie321 264
Tłuszcze28.57 g21.08 g
Białko21.43 g18.52 g
Wapń714 mg140 mg
Sód2214 mg459 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Goat cheese (soft)



per 100gSer halloumiMięso z kurczaka
Kalorie321 114
Tłuszcze28.57 g1.65 g
Białko21.43 g23.2 g
Wapń714 mg12 mg
Sód2214 mg68 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Chicken



per 100gSer halloumiTofu
Kalorie321 76
Węglowodany3.57 g1.87 g
Tłuszcze28.57 g4.78 g
Białko21.43 g8.08 g
Wapń714 mg350 mg
Sód2214 mg7 mg

Źródło: Halloumi cheese vs Tofu



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Halloumi cheese Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje21 czerwca, 07:32,

Jakie wartości odżywcze ma ser ricotta w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Jakie wartości odżywcze ma ser ricotta w porównaniu z innymi produktami nabiałowymi?

Sprawdziliśmy kaloryczność sera ricotta. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Ser ricotta - kalorie i wartości odżywcze

Ser ricotta zawiera 156 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości ser ricotta (124 g) to około 193 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Jak wygląda biały ser (chudy) na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych

Jednocześnie ser ricotta zawiera 11.32g białka, 4.09g węglowodanów oraz 10.44g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gRicottaSer Mozzarella
Kalorie156 280
Węglowodany4.09 g3.1 g
Tłuszcze10.44 g17.1 g
Białko11.32 g27.5 g
Woda73.06 g49.9 g
Wapń240 mg731 mg
Żelazo0.41 mg0.25 mg
Magnez13 mg26 mg
Potas115 mg95 mg
Sód92 mg16 mg
wit. B10.017 mg0.02 mg
wit. B20.19 mg0.34 mg
wit. B30.091 mg0.12 mg
wit. B60.032 mg0.08 mg
wit. B90.012 mg0.009 mg
wit. E0.09 mg0.15 mg
wit. K0.001 mg0.002 mg

Źródło: Ricotta cheese vs Mozzarella cheese



per 100gRicottaSer Mascarpone
Kalorie156 429
Węglowodany4.09 g3.57 g
Tłuszcze10.44 g42.86 g
Białko11.32 g3.57 g
Wapń240 mg143 mg
Sód92 mg54 mg

Źródło: Ricotta cheese vs Mascarpone cheese



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Ricotta cheese Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie