Jak wygląda biały ser (chudy) na tle innych produktów nabiałowych pod względem wartości odżywczych
Sprawdziliśmy kaloryczność białego sera. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi produktami nabiałowymi to koniecznie czytaj dalej.
Biały ser (chudy) - kalorie i wartości odżywcze
Biały ser (chudy) zawiera 81 kcal na 100g.
Przykładowo plaster białego sera (25 g) to około 20 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Jednocześnie biały ser (chudy) zawiera 10.45g białka, 4.76g węglowodanów oraz 2.27g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych produktach nabiałowych. Spójrz na tabele poniżej.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: White cheese (lowfat) Compares)
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy wartości odżywcze fileta z mintaja w porównaniu z innymi rybami
Sprawdziliśmy kaloryczność fileta z mintaja. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi rybami to koniecznie czytaj dalej.
Mintaj - kalorie i wartości odżywcze
Mintaj zawiera 92 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Kalorie w żółtych serach na tle innych produktów nabiałowych
Jednocześnie mintaj zawiera 19.44g białka, 0g węglowodanów oraz 0.98g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych rybach. Spójrz na tabele poniżej.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Alaska pollack (fillet, meat) Compares)
