Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Eel (fillet, meat))

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma węgorz lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w filecie z węgorza, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Węgorz - kalorie i wartości odżywcze

Węgorz zawiera 184 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju z awokado. Sprawdź ile ma kalorii

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g węgorza można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Czy węgorz tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w filecie z węgorza jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb. Spożywanie węgorza wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w filecie z węgorza?

Węgorz zawiera 18.44 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z węgorza?

0 g węglowodanów - węgorz nie zawiera węglowodanów.

Ile waży węgorz?

Jesteśmy w trakcie ważenia węgorza. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g węgorza.

Ile błonnika jest w filecie z węgorza?

0 g błonnika - węgorz nie zawiera błonnika.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Carrot)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma marchewka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w marchwi, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Marchewka - kalorie i wartości odżywcze

Marchewka zawiera 41 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Czy tykwa pospolita ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Na przykład średniej wielkości marchewka (40 g) to około 16 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości marchewka (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Czy marchewka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w marchwi stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie marchwi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w marchwi?

Marchewka zawiera 0.93 g białka na 100g.
Średniej wielkości marchewka (40 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w marchwi?

Marchewka zawiera 9.58 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości marchewka (40 g) zawiera ok. 3.8 g węglowodanów.

Ile waży marchewka?

Średniej wielkości marchewka (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w marchwi?

Marchewka zawiera w sobie 2.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości marchewka (40 g) zawiera ok. 1.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?