Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Parsnips)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pasternak lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pasternaku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Pasternak - kalorie i wartości odżywcze

Pasternak zawiera 75 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Czy tykwa pospolita ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Przykładowo średniej wielkości pasternak (105 g) to około 79 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pasternak (105 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Czy pasternak tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w pasternaku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie pasternaku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w pasternaku?

Korzenie pasternaku zawierają 1.2 g białka na 100g.
Średniej wielkości pasternak (105 g) zawiera ok. 1.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w korzeniach pasternaku?

Korzenie pasternaku zawierają 17.99 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pasternak (105 g) zawiera ok. 18.9 g węglowodanów.

Ile waży pasternak?

Średniej wielkości pasternak (część jadalna po obraniu) waży ok. 105g.

Ile błonnika jest w korzeniach pasternaku?

Korzenie pasternaku zawierają w sobie 4.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pasternak (105 g) zawiera ok. 5.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cottage cheese)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma serek wiejski lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serku wiejskim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Serek wiejski - kalorie i wartości odżywcze

Serek wiejski zawiera 98 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Czy tykwa pospolita ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g serka wiejskiego można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Czy serek wiejski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Serek wiejski to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie serka wiejskiego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serku wiejskim?

Serek wiejski zawiera 11.12 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w serku wiejskim?

Serek wiejski zawiera 3.38 g węglowodanów na 100g.

Ile waży serek wiejski?

Jesteśmy w trakcie ważenia serka wiejskiego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g serka wiejskiego.

Ile błonnika jest w serku wiejskim?

0 g błonnika - serek wiejski nie zawiera błonnika.