Ile kalorii jest w karkówce z grilla? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność karkówki z grilla. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w karkówce z grilla pochodzą w 74% z białka, 0% z węglowodanów i 26% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Grilled pork chop)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma grillowana karkówka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w karkówce z grilla, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Grillowana karkówka - kalorie i wartości odżywcze
Grillowana karkówka zawiera 164 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w kokosie? My już wiemy
Przykładowo średniej wielkości grillowana karkówka (157 g) to około 257 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości grillowana karkówka (157 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 37 minut, pływać przez 30 minut lub biegać przez 26 minut.
Czy grillowana karkówka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w karkówce z grilla jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie karkówki z grilla wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w karkówce z grilla?
Grillowana karkówka zawiera 29.13 g białka na 100g.
Średniej wielkości grillowana karkówka (157 g) zawiera ok. 45.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w karkówce z grilla?
Grillowana karkówka zawiera 0.09 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości grillowana karkówka (157 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.
Ile waży grillowana karkówka?
Średniej wielkości grillowana karkówka (część jadalna po obraniu) waży ok. 157g.
Ile błonnika jest w karkówce z grilla?
0 g błonnika - grillowana karkówka nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w mrożonych jagodach? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność jagód mrożonych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mrożonych jagodach pochodzą w 3% z białka, 87% z węglowodanów i 10% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in frozen blueberries)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają jagody mrożone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mrożonych jagodach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Jagody mrożone - kalorie i wartości odżywcze
Jagody mrożone zawierają 51 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w gruszce? My już wiemy
Przykładowo garść jagód mrożonych (30 g) to około 15 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść jagód mrożonych (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy jagody mrożone tuczą i czy można je jeść na diecie?
Bardzo wysoka ilość kalorii w mrożonych jagodach stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii produkty mrożone. Spożywanie jagód mrożonych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty mrożone.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w mrożonych jagodach?
Jagody mrożone zawierają 0.42 g białka na 100g.
Garść jagód mrożonych (30 g) zawiera ok. 0.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w mrożonych jagodach?
Jagody mrożone zawierają 12.17 g węglowodanów na 100g.
Garść jagód mrożonych (30 g) zawiera ok. 3.7 g węglowodanów.
Ile ważą jagody mrożone?
Garść jagód mrożonych waży ok. 30g.
Łyżka jagód mrożonych waży ok. 10g.
Łyżeczka jagód mrożonych waży ok. 3g.
Ile błonnika jest w mrożonych jagodach?
Jagody mrożone zawierają w sobie 2.7 g błonnika na 100g.
Garść jagód mrożonych (30 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
