Jaka jest zawartość kalorii w mrożonych jagodach? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność jagód mrożonych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mrożonych jagodach pochodzą w 3% z białka, 87% z węglowodanów i 10% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in frozen blueberries)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają jagody mrożone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mrożonych jagodach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Jagody mrożone - kalorie i wartości odżywcze
Jagody mrożone zawierają 51 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w gruszce? My już wiemy
Przykładowo garść jagód mrożonych (30 g) to około 15 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść jagód mrożonych (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy jagody mrożone tuczą i czy można je jeść na diecie?
Bardzo wysoka ilość kalorii w mrożonych jagodach stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii produkty mrożone. Spożywanie jagód mrożonych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty mrożone.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w mrożonych jagodach?
Jagody mrożone zawierają 0.42 g białka na 100g.
Garść jagód mrożonych (30 g) zawiera ok. 0.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w mrożonych jagodach?
Jagody mrożone zawierają 12.17 g węglowodanów na 100g.
Garść jagód mrożonych (30 g) zawiera ok. 3.7 g węglowodanów.
Ile ważą jagody mrożone?
Garść jagód mrożonych waży ok. 30g.
Łyżka jagód mrożonych waży ok. 10g.
Łyżeczka jagód mrożonych waży ok. 3g.
Ile błonnika jest w mrożonych jagodach?
Jagody mrożone zawierają w sobie 2.7 g błonnika na 100g.
Garść jagód mrożonych (30 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile kalorii ma kasza jaglana? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność kaszy jaglanej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kaszy jaglanej pochodzą w 12% z białka, 78% z węglowodanów i 10% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Millet)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kasza jaglana lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kaszy jaglanej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Kasza jaglana - kalorie i wartości odżywcze
Kasza jaglana zawiera 378 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w gruszce? My już wiemy
Przykładowo łyżka kaszy jaglanej (14 g) to około 53 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kaszy jaglanej (14 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 2.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.
Czy kasza jaglana tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w kaszy jaglanej jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii produkty zbożowe. Spożywanie kaszy jaglanej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów zbożowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w kaszy jaglanej?
Kasza jaglana zawiera 11.02 g białka na 100g.
Łyżka kaszy jaglanej (14 g) zawiera ok. 1.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w kaszy jaglanej?
Kasza jaglana zawiera 72.85 g węglowodanów na 100g.
Łyżka kaszy jaglanej (14 g) zawiera ok. 10.2 g węglowodanów.
Ile waży kasza jaglana?
Łyżka kaszy jaglanej waży ok. 14g.
Szklanka kaszy jaglanej waży ok. 190g.
Ile błonnika jest w kaszy jaglanej?
Kasza jaglana zawiera w sobie 8.5 g błonnika na 100g.
Łyżka kaszy jaglanej (14 g) zawiera ok. 1.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
