Czy sałatka cezar ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność sałatki cezar. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w sałatce cezar pochodzą w 58% z białka, 16% z węglowodanów i 26% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chicken caesar salad)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sałatka cezar lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w sałatce cezar, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Sałatka cezar - kalorie i wartości odżywcze
Sałatka cezar zawiera 65 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy kotlet z piersi kurczaka ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Na przykład średniej wielkości sałatka cezar (220 g) to około 143 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości sałatka cezar (220 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 14 minut.
Czy sałatka cezar tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w sałatce cezar plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii sałatki. Spożywanie sałatki cezar wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród sałatki.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w sałatce cezar?
Sałatka cezar zawiera 9.55 g białka na 100g.
Średniej wielkości sałatka cezar (220 g) zawiera ok. 21 g białka.
Ile węglowodanów jest w sałatce cezar?
Sałatka cezar zawiera 2.56 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości sałatka cezar (220 g) zawiera ok. 5.6 g węglowodanów.
Ile waży sałatka cezar?
Średniej wielkości sałatka cezar (część jadalna po obraniu) waży ok. 220g.
Ile błonnika jest w sałatce cezar?
Sałatka cezar zawiera w sobie 1.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości sałatka cezar (220 g) zawiera ok. 2.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii jest w gotowanym pęczaku? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność gotowanej kaszy pęczak. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w gotowanym pęczaku pochodzą w 7% z białka, 90% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cooked barley)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pęczak gotowany lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w gotowanym pęczaku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Pęczak gotowany - kalorie i wartości odżywcze
Pęczak gotowany zawiera 122 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w cukierku snickers? Sprawdziliśmy
Przykładowo garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) to około 61 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.
Czy pęczak gotowany tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Bardzo wysoka ilość kalorii w gotowanym pęczaku stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii produkty gotowane. Spożywanie gotowanej kaszy pęczak wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty gotowane.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w gotowanym pęczaku?
Pęczak gotowany zawiera 2.25 g białka na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 1.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w gotowanym pęczaku?
Pęczak gotowany zawiera 28.09 g węglowodanów na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 14 g węglowodanów.
Ile waży pęczak gotowany?
Garść pęczak gotowany waży ok. 50g.
Łyżka gotowanej kaszy pęczak waży ok. 12g.
Szklanka gotowanej kaszy pęczak waży ok. 140g.
Ile błonnika jest w gotowanym pęczaku?
Pęczak gotowany zawiera w sobie 3.8 g błonnika na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 1.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
