Jaka jest zawartość kalorii w marancie trzcinowej? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność maranty trzcinowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w marancie trzcinowej pochodzą w 0% z białka, 99% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Arrowroot flour)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma maranta trzcinowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w marancie trzcinowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Maranta trzcinowa - kalorie i wartości odżywcze
Maranta trzcinowa zawiera 357 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy puree ziemniaczane ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Przykładowo łyżka maranty trzcinowej (7 g) to około 25 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka maranty trzcinowej (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy maranta trzcinowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Maranta trzcinowa to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie maranty trzcinowej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród inne.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w marancie trzcinowej?
Maranta trzcinowa zawiera 0.3 g białka na 100g.
Łyżka maranty trzcinowej (7 g) zawiera ok. 0 g białka.
Ile węglowodanów jest w marancie trzcinowej?
Maranta trzcinowa zawiera 88.15 g węglowodanów na 100g.
Łyżka maranty trzcinowej (7 g) zawiera ok. 6.2 g węglowodanów.
Ile waży maranta trzcinowa?
Łyżka maranty trzcinowej waży ok. 7g.
Łyżeczka maranty trzcinowej waży ok. 4g.
Ile błonnika jest w marancie trzcinowej?
Maranta trzcinowa zawiera w sobie 3.4 g błonnika na 100g.
Łyżka maranty trzcinowej (7 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii ma makaron? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność makaronu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w makaronie pochodzą w 12% z białka, 84% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Raw pasta)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma makaron lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w makaronie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Makaron - kalorie i wartości odżywcze
Makaron zawiera 364 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy puree ziemniaczane ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Przykładowo szklanka makaronu (65 g) to około 237 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka makaronu (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 34 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.
Czy makaron tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w makaronie jest wysoka w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie makaronu wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej tuczące produkty w kategorii produktów zbożowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w makaronie?
Makaron zawiera 11 g białka na 100g.
Szklanka makaronu (65 g) zawiera ok. 7.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w makaronie?
Makaron zawiera 77.6 g węglowodanów na 100g.
Szklanka makaronu (65 g) zawiera ok. 50.4 g węglowodanów.
Ile waży makaron?
Szklanka makaronu waży ok. 65g.
Ile błonnika jest w makaronie?
Makaron zawiera w sobie 2.4 g błonnika na 100g.
Szklanka makaronu (65 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
