Informacje26 lipca, 07:32,

Ile kalorii jest w gotowanym pęczaku? My już wiemy

Ile kalorii jest w gotowanym pęczaku? My już wiemy

Sprawdziliśmy kaloryczność gotowanej kaszy pęczak. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w gotowanym pęczaku pochodzą w 7% z białka, 90% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Cooked barley)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pęczak gotowany lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w gotowanym pęczaku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Pęczak gotowany - kalorie i wartości odżywcze

Pęczak gotowany zawiera 122 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w cukierku snickers? Sprawdziliśmy

Przykładowo garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) to około 61 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy pęczak gotowany tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w gotowanym pęczaku stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii produkty gotowane. Spożywanie gotowanej kaszy pęczak wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty gotowane.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w gotowanym pęczaku?

Pęczak gotowany zawiera 2.25 g białka na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 1.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w gotowanym pęczaku?

Pęczak gotowany zawiera 28.09 g węglowodanów na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 14 g węglowodanów.

Ile waży pęczak gotowany?

Garść pęczak gotowany waży ok. 50g.
Łyżka gotowanej kaszy pęczak waży ok. 12g.
Szklanka gotowanej kaszy pęczak waży ok. 140g.

Ile błonnika jest w gotowanym pęczaku?

Pęczak gotowany zawiera w sobie 3.8 g błonnika na 100g.
Garść gotowanej kaszy pęczak (50 g) zawiera ok. 1.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje25 lipca, 07:32,

Sprawdzamy ile kalorii ma podudzie z kurczaka. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdzamy ile kalorii ma podudzie z kurczaka. Byliśmy zaskoczeni

Sprawdziliśmy kaloryczność podudzia z kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w podudziu z kurczaka pochodzą w 46% z białka, 0% z węglowodanów i 53% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chicken drumsticks)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma podudzie z kurczaka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w podudziu z kurczaka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Podudzie z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Podudzie z kurczaka zawiera 161 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w cukierku snickers? Sprawdziliśmy

Na przykład średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) to około 105 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 11 minut.

Czy podudzie z kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w podudziu z kurczaka stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie podudzia z kurczaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w podudziu z kurczaka?

Podudzia z kurczaka zawierają 18.08 g białka na 100g.
Średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) zawiera ok. 11.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w podudziach z kurczaka?

Podudzia z kurczaka zawierają 0.11 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.

Ile waży podudzie z kurczaka?

Średniej wielkości podudzie z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 65g.

Ile błonnika jest w podudziach z kurczaka?

0 g błonnika - podudzia z kurczaka nie zawierają błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie