Czy kotlet z piersi kurczaka ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność kotleta z piersi kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kotletowi z piersi kurczaka pochodzą w 48% z białka, 8% z węglowodanów i 45% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Baked chicken breast)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kotlet z piersi kurczaka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kotletowi z piersi kurczaka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Kotlet z piersi kurczaka - kalorie i wartości odżywcze
Kotlet z piersi kurczaka zawiera 207 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy puree ziemniaczane ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Na przykład średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (150 g) to około 311 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (150 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 44 minuty, pływać przez 37 minut lub biegać przez 31 minut.
Czy kotlet z piersi kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kotletowi z piersi kurczaka stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie kotleta z piersi kurczaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w kotletowi z piersi kurczaka?
Kotlet z piersi kurczaka zawiera 23.73 g białka na 100g.
Średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (150 g) zawiera ok. 35.6 g białka.
Ile węglowodanów jest w kotletowi z piersi kurczaka?
Kotlet z piersi kurczaka zawiera 3.96 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (150 g) zawiera ok. 5.9 g węglowodanów.
Ile waży kotlet z piersi kurczaka?
Średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 150g.
Ile błonnika jest w kotletowi z piersi kurczaka?
Kotlet z piersi kurczaka zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (150 g) zawiera ok. 0.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Kalorie w brownie. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność brownie. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w brownie pochodzą w 5% z białka, 41% z węglowodanów i 54% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Brownie)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma brownie lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w brownie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Brownie - kalorie i wartości odżywcze
Brownie zawiera 466 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują
Na przykład średniej wielkości brownie (60 g) to około 280 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości brownie (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 40 minut, pływać przez 33 minuty lub biegać przez 28 minut.
Czy brownie tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w brownie plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii ciasta. Spożywanie brownie wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród ciasta.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w brownie?
Brownie zawiera 6.2 g białka na 100g.
Średniej wielkości brownie (60 g) zawiera ok. 3.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w brownie?
Brownie zawiera 50.2 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości brownie (60 g) zawiera ok. 30.1 g węglowodanów.
Ile waży brownie?
Średniej wielkości brownie (część jadalna po obraniu) waży ok. 60g.
Ile błonnika jest w brownie?
0 g błonnika - brownie nie zawiera błonnika.
