Kalorie w brownie. Sprawdziliśmy ile ich jest
Sprawdziliśmy kaloryczność brownie. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w brownie pochodzą w 5% z białka, 41% z węglowodanów i 54% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Brownie)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma brownie lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w brownie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Brownie - kalorie i wartości odżywcze
Brownie zawiera 466 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują
Na przykład średniej wielkości brownie (60 g) to około 280 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości brownie (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 40 minut, pływać przez 33 minuty lub biegać przez 28 minut.
Czy brownie tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w brownie plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii ciasta. Spożywanie brownie wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród ciasta.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w brownie?
Brownie zawiera 6.2 g białka na 100g.
Średniej wielkości brownie (60 g) zawiera ok. 3.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w brownie?
Brownie zawiera 50.2 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości brownie (60 g) zawiera ok. 30.1 g węglowodanów.
Ile waży brownie?
Średniej wielkości brownie (część jadalna po obraniu) waży ok. 60g.
Ile błonnika jest w brownie?
0 g błonnika - brownie nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii jest w pastą sezamową tahini? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność pasty sezamowej tahini. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pastą sezamową tahini pochodzą w 11% z białka, 13% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Tahini (sesame butter))
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma tahini lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pastą sezamową tahini, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Tahini - kalorie i wartości odżywcze
Tahini zawiera 595 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują
Przykładowo łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) to około 71 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 10 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.
Czy tahini tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Bardzo wysoka ilość kalorii w pastą sezamową tahini stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii inne. Spożywanie pasty sezamowej tahini wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród inne.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w pastą sezamową tahini?
Tahini zawiera 17 g białka na 100g.
Łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) zawiera ok. 2 g białka.
Ile węglowodanów jest w pastą sezamową tahini?
Tahini zawiera 21.19 g węglowodanów na 100g.
Łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) zawiera ok. 2.5 g węglowodanów.
Ile waży tahini?
Łyżka pasty sezamowej tahini waży ok. 12g.
Łyżeczka pasty sezamowej tahini waży ok. 6g.
Ile błonnika jest w pastą sezamową tahini?
Tahini zawiera w sobie 9.3 g błonnika na 100g.
Łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) zawiera ok. 1.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
