Ile kalorii jest w pastą sezamową tahini? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność pasty sezamowej tahini. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pastą sezamową tahini pochodzą w 11% z białka, 13% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Tahini (sesame butter))
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma tahini lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pastą sezamową tahini, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Tahini - kalorie i wartości odżywcze
Tahini zawiera 595 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują
Przykładowo łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) to około 71 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 10 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.
Czy tahini tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Bardzo wysoka ilość kalorii w pastą sezamową tahini stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii inne. Spożywanie pasty sezamowej tahini wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród inne.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w pastą sezamową tahini?
Tahini zawiera 17 g białka na 100g.
Łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) zawiera ok. 2 g białka.
Ile węglowodanów jest w pastą sezamową tahini?
Tahini zawiera 21.19 g węglowodanów na 100g.
Łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) zawiera ok. 2.5 g węglowodanów.
Ile waży tahini?
Łyżka pasty sezamowej tahini waży ok. 12g.
Łyżeczka pasty sezamowej tahini waży ok. 6g.
Ile błonnika jest w pastą sezamową tahini?
Tahini zawiera w sobie 9.3 g błonnika na 100g.
Łyżka pasty sezamowej tahini (12 g) zawiera ok. 1.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w marancie trzcinowej? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność maranty trzcinowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w marancie trzcinowej pochodzą w 0% z białka, 99% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Arrowroot flour)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma maranta trzcinowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w marancie trzcinowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Maranta trzcinowa - kalorie i wartości odżywcze
Maranta trzcinowa zawiera 357 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy puree ziemniaczane ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Przykładowo łyżka maranty trzcinowej (7 g) to około 25 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka maranty trzcinowej (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy maranta trzcinowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Maranta trzcinowa to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie maranty trzcinowej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród inne.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w marancie trzcinowej?
Maranta trzcinowa zawiera 0.3 g białka na 100g.
Łyżka maranty trzcinowej (7 g) zawiera ok. 0 g białka.
Ile węglowodanów jest w marancie trzcinowej?
Maranta trzcinowa zawiera 88.15 g węglowodanów na 100g.
Łyżka maranty trzcinowej (7 g) zawiera ok. 6.2 g węglowodanów.
Ile waży maranta trzcinowa?
Łyżka maranty trzcinowej waży ok. 7g.
Łyżeczka maranty trzcinowej waży ok. 4g.
Ile błonnika jest w marancie trzcinowej?
Maranta trzcinowa zawiera w sobie 3.4 g błonnika na 100g.
Łyżka maranty trzcinowej (7 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
