Informacje5 lipca, 07:32,

Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują

Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują

Sprawdziliśmy kaloryczność ciabatty. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ciabatcie pochodzą w 12% z białka, 78% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Ciabatta roll)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ciabatta lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ciabatcie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ciabatta - kalorie i wartości odżywcze

Ciabatta zawiera 298 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma sos bolognese. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo średniej wielkości ciabatta (80 g) to około 238 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciabatta (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 34 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.

Czy ciabatta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w ciabatcie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie ciabatty wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ciabatcie?

Ciabatta zawiera 8.7 g białka na 100g.
Średniej wielkości ciabatta (80 g) zawiera ok. 7 g białka.

Ile węglowodanów jest w ciabatcie?

Ciabatta zawiera 58.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ciabatta (80 g) zawiera ok. 47 g węglowodanów.

Ile waży ciabatta?

Średniej wielkości ciabatta (część jadalna po obraniu) waży ok. 80g.

Ile błonnika jest w ciabatcie?

Ciabatta zawiera w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ciabatta (80 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje4 lipca, 07:32,

Czy ser amerykański ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Czy ser amerykański ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność sera typu amerykańskiego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze amerykańskim pochodzą w 21% z białka, 12% z węglowodanów i 68% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in American cheese)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser amerykański lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze amerykańskim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ser amerykański - kalorie i wartości odżywcze

Ser amerykański zawiera 307 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Zawartość kalorii w prosecco. Dane zasakakują

Na przykład plaster sera typu amerykańskiego (20 g) to około 61 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera typu amerykańskiego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy ser amerykański tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze amerykańskim stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera typu amerykańskiego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serze amerykańskim?

Ser amerykański zawiera 16.09 g białka na 100g.
Plaster sera typu amerykańskiego (20 g) zawiera ok. 3.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze amerykańskim?

Ser amerykański zawiera 8.85 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera typu amerykańskiego (20 g) zawiera ok. 1.8 g węglowodanów.

Ile waży ser amerykański?

Plaster sera typu amerykańskiego waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w serze amerykańskim?

0 g błonnika - ser amerykański nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie