Informacje6 lipca, 07:32,

Zawartość kalorii w sałacie lodowej. Dane zasakakują

Zawartość kalorii w sałacie lodowej. Dane zasakakują

Sprawdziliśmy kaloryczność sałaty lodowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w sałacie lodowej pochodzą w 22% z białka, 71% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Iceberg lettuce)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sałata lodowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w sałacie lodowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Sałata lodowa - kalorie i wartości odżywcze

Sałata lodowa zawiera 14 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma whisky jameson. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo średniej wielkości sałata lodowa (200 g) to około 28 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości sałata lodowa (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1 łyżeczka cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy sałata lodowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w sałacie lodowej jest jedną z najniższych wśród wszystkich produktów z kategorii warzyw. Spożywanie sałaty lodowej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w sałacie lodowej?

Sałata lodowa zawiera 0.9 g białka na 100g.
Średniej wielkości sałata lodowa (200 g) zawiera ok. 1.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w sałacie lodowej?

Sałata lodowa zawiera 2.97 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości sałata lodowa (200 g) zawiera ok. 5.9 g węglowodanów.

Ile waży sałata lodowa?

Średniej wielkości sałata lodowa (część jadalna po obraniu) waży ok. 200g.

Ile błonnika jest w sałacie lodowej?

Sałata lodowa zawiera w sobie 1.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości sałata lodowa (200 g) zawiera ok. 2.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje5 lipca, 07:32,

Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują

Zawartość kalorii w ciabatcie. Dane zasakakują

Sprawdziliśmy kaloryczność ciabatty. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ciabatcie pochodzą w 12% z białka, 78% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Ciabatta roll)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ciabatta lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ciabatcie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ciabatta - kalorie i wartości odżywcze

Ciabatta zawiera 298 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma sos bolognese. Byliśmy zaskoczeni

Przykładowo średniej wielkości ciabatta (80 g) to około 238 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ciabatta (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 34 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.

Czy ciabatta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w ciabatcie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie ciabatty wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ciabatcie?

Ciabatta zawiera 8.7 g białka na 100g.
Średniej wielkości ciabatta (80 g) zawiera ok. 7 g białka.

Ile węglowodanów jest w ciabatcie?

Ciabatta zawiera 58.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ciabatta (80 g) zawiera ok. 47 g węglowodanów.

Ile waży ciabatta?

Średniej wielkości ciabatta (część jadalna po obraniu) waży ok. 80g.

Ile błonnika jest w ciabatcie?

Ciabatta zawiera w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ciabatta (80 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie