Zawartość kalorii w manioku. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność manioku. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w manioku pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma maniok, ile waży maniok lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w manioku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Cassava - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mandarynka? Nie uwierzysz
Maniok - kalorie i wartości odżywcze
Maniok zawiera 160 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości maniok (400 g) to około 640 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 27% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości maniok (400 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 12 jabłek, 8 szklanek coli, 6.5 plastrów sera żółtego, 6 kromek chleba, 5 szklanek mleka, 33.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 91 minut, pływać przez 75 minut lub biegać przez 64 minuty.
Czy maniok tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w manioku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie manioku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w manioku?
Maniok zawiera 1.36 g białka na 100g.
Średniej wielkości maniok (400 g) zawiera ok. 5.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w manioku?
Maniok zawiera 38.06 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości maniok (400 g) zawiera ok. 152.2 g węglowodanów.
Ile waży maniok?
Średniej wielkości maniok (część jadalna po obraniu) waży ok. 400g.
Ile błonnika jest w manioku?
Maniok zawiera w sobie 1.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości maniok (400 g) zawiera ok. 7.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 24% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w serze kozim? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność sera koziego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze kozim pochodzą w 24% z białka, 0% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser kozi, ile waży ser kozi lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze kozim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Goat cheese - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mandarynka? Nie uwierzysz
Ser kozi - kalorie i wartości odżywcze
Ser kozi zawiera 364 kcal na 100g.
Przykładowo plaster sery kozie (30 g) to około 109 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sery kozie (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.
Czy ser kozi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w serze kozim jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera koziego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w serze kozim?
Sery kozie zawierają 21.58 g białka na 100g.
Plaster sery kozie (30 g) zawiera ok. 6.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w serach kozich?
Sery kozie zawierają 0.12 g węglowodanów na 100g.
Plaster sery kozie (30 g) zawiera ok. 0 g węglowodanów.
Ile waży ser kozi?
Plaster sera koziego waży ok. 30g.
Ile błonnika jest w serach kozich?
0 g błonnika - sery kozie nie zawierają błonnika.
