Sprawdzamy wartość energetyczną ziaren czerwonej fasoli. Sprawdź ile mają kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność ziaren czerwonej fasoli. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w ziarnach czerwonej fasoli pochodzą w 25% z białka, 72% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Pinto beans)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają ziarna czerwonej fasoli lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ziarnach czerwonej fasoli, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Ziarna czerwonej fasoli - kalorie i wartości odżywcze
Ziarna czerwonej fasoli zawierają 347 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w mrożonych malinach? Sprawdziliśmy
Na przykład garść ziaren czerwonej fasoli (38 g) to około 132 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ziaren czerwonej fasoli (38 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.
Czy ziarna czerwonej fasoli są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w ziarnach czerwonej fasoli plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii warzywa. Spożywanie ziaren czerwonej fasoli wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w ziarnach czerwonej fasoli?
Ziarna czerwonej fasoli zawierają 21.42 g białka na 100g.
Garść ziaren czerwonej fasoli (38 g) zawiera ok. 8.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w ziarnach czerwonej fasoli?
Ziarna czerwonej fasoli zawierają 62.55 g węglowodanów na 100g.
Garść ziaren czerwonej fasoli (38 g) zawiera ok. 23.8 g węglowodanów.
Ile ważą ziarna czerwonej fasoli?
Garść ziaren czerwonej fasoli waży ok. 38g.
Łyżka ziaren czerwonej fasoli waży ok. 12g.
Łyżeczka ziaren czerwonej fasoli waży ok. 4g.
Ile błonnika jest w ziarnach czerwonej fasoli?
Ziarna czerwonej fasoli zawierają w sobie 15.5 g błonnika na 100g.
Garść ziaren czerwonej fasoli (38 g) zawiera ok. 5.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 20% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w wątróbce drobiowej? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność wątróbki drobiowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w wątróbce drobiowej pochodzą w 59% z białka, 3% z węglowodanów i 38% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chicken liver)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma wątróbka drobiowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w wątróbce drobiowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Wątróbka drobiowa - kalorie i wartości odżywcze
Wątróbka drobiowa zawiera 119 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Jaka jest zawartość kalorii w chapati? Sprawdziliśmy
Przykładowo średniej wielkości wątróbka drobiowa (90 g) to około 107 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości wątróbka drobiowa (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.
Czy wątróbka drobiowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Mała ilość kalorii w wątróbce drobiowej stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs. Spożywanie wątróbki drobiowej wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w wątróbce drobiowej?
Wątróbka drobiowa zawiera 16.92 g białka na 100g.
Średniej wielkości wątróbka drobiowa (90 g) zawiera ok. 15.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w wątróbce drobiowej?
Wątróbka drobiowa zawiera 0.73 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości wątróbka drobiowa (90 g) zawiera ok. 0.7 g węglowodanów.
Ile waży wątróbka drobiowa?
Średniej wielkości wątróbka drobiowa (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.
Ile błonnika jest w wątróbce drobiowej?
0 g błonnika - wątróbka drobiowa nie zawiera błonnika.
