Jaka jest zawartość kalorii w chapati? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność chapati. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w chapati pochodzą w 15% z białka, 62% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Chapati)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma chapati lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w chapati, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Chapati - kalorie i wartości odżywcze
Chapati zawiera 297 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy piwo imbirowe ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Przykładowo średniej wielkości chapati (38 g) to około 113 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości chapati (38 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.
Czy chapati tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w chapati jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie chapati wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w chapati?
Chapati zawiera 11.25 g białka na 100g.
Średniej wielkości chapati (38 g) zawiera ok. 4.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w chapati?
Chapati zawiera 46.36 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości chapati (38 g) zawiera ok. 17.6 g węglowodanów.
Ile waży chapati?
Średniej wielkości chapati (część jadalna po obraniu) waży ok. 38g.
Ile błonnika jest w chapati?
Chapati zawiera w sobie 4.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości chapati (38 g) zawiera ok. 1.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w mleku sojowym? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność mleka sojowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mleku sojowym pochodzą w 24% z białka, 45% z węglowodanów i 31% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Soya bean milk)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mleko sojowe lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mleku sojowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Mleko sojowe - kalorie i wartości odżywcze
Mleko sojowe zawiera 43 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy piwo imbirowe ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Przykładowo szklanka mleka sojowego (220 g) to około 95 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka mleka sojowego (220 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.
Czy mleko sojowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w mleku sojowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii napojów. Spożywanie mleka sojowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napojów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w mleku sojowym?
Mleko sojowe zawiera 2.6 g białka na 100g.
Szklanka mleka sojowego (220 g) zawiera ok. 5.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w mleku sojowym?
Mleko sojowe zawiera 4.92 g węglowodanów na 100g.
Szklanka mleka sojowego (220 g) zawiera ok. 10.8 g węglowodanów.
Ile waży mleko sojowe?
Szklanka mleka sojowego waży ok. 220g.
Ile błonnika jest w mleku sojowym?
Mleko sojowe zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka mleka sojowego (220 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
