Sprawdzamy ile kalorii ma sok mandarynkowy. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność soku mandarynkowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w soku mandarynkowym pochodzą w 5% z białka, 91% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok mandarynkowy, ile waży sok mandarynkowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku mandarynkowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Mandarin juice - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w cydrze? My już wiemy
Sok mandarynkowy - kalorie i wartości odżywcze
Sok mandarynkowy zawiera 43 kcal na 100g.
Na przykład szklanka soku mandarynkowego (215 g) to około 92 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku mandarynkowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.
Czy sok mandarynkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soku mandarynkowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napojów i alkoholi pod względem kaloryczności. Spożywanie soku mandarynkowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napojów i alkoholi.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w soku mandarynkowym?
Sok mandarynkowy zawiera 0.5 g białka na 100g.
Szklanka soku mandarynkowego (215 g) zawiera ok. 1.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w soku mandarynkowym?
Sok mandarynkowy zawiera 10.1 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku mandarynkowego (215 g) zawiera ok. 21.7 g węglowodanów.
Ile waży sok mandarynkowy?
Szklanka soku mandarynkowego waży ok. 215g.
Ile błonnika jest w soku mandarynkowym?
Sok mandarynkowy zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka soku mandarynkowego (215 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Czy orzechy nerkowca mają dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność orzechów nerkowca. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w orzechach nerkowca pochodzą w 12% z białka, 21% z węglowodanów i 67% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają orzechy nerkowca, ile ważą orzechy nerkowca lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w orzechach nerkowca, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Cashew nuts - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w cydrze? My już wiemy
Orzechy nerkowca - kalorie i wartości odżywcze
Orzechy nerkowca zawierają 553 kcal na 100g.
Na przykład garść orzechów nerkowca (45 g) to około 249 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść orzechów nerkowca (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 35 minut, pływać przez 29 minut lub biegać przez 25 minut.
Czy orzechy nerkowca są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w orzechach nerkowca stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii nasion i orzechów pod względem kaloryczności. Spożywanie orzechów nerkowca wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród nasion i orzechów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w orzechach nerkowca?
Orzechy nerkowca zawierają 18.22 g białka na 100g.
Garść orzechów nerkowca (45 g) zawiera ok. 8.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w orzechach nerkowca?
Orzechy nerkowca zawierają 30.19 g węglowodanów na 100g.
Garść orzechów nerkowca (45 g) zawiera ok. 13.6 g węglowodanów.
Ile ważą orzechy nerkowca?
Garść orzechów nerkowca waży ok. 45g.
Łyżka orzechów nerkowca waży ok. 15g.
Szklanka orzechów nerkowca waży ok. 170g.
Ile błonnika jest w orzechach nerkowca?
Orzechy nerkowca zawierają w sobie 3.3 g błonnika na 100g.
Garść orzechów nerkowca (45 g) zawiera ok. 1.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
