Informacje24 października 2021, 07:32,

Porównujemy wartości odżywacze mangostanu z innymi owocami

Porównujemy wartości odżywacze mangostanu  z innymi owocami

Sprawdziliśmy kaloryczność mangostanu . Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi owocami to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Mangostan - kalorie i wartości odżywcze

Mangostan zawiera 73 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości mangostan (130 g) to około 95 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Przeczytaj też: Jakie wartości odżywcze ma figi w porównaniu z innymi owocami?

Jednocześnie mangostan zawiera 0.41g białka, 17.91g węglowodanów oraz 0.58g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych owocach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gMangostanMarakuja
Kalorie73 97
Węglowodany17.91 g23.38 g
Tłuszcze0.58 g0.7 g
Błonnik1.8 g10.4 g
Białko0.41 g2.2 g
Wapń12 mg12 mg
Żelazo0.3 mg1.6 mg
Magnez13 mg29 mg
Fosfor9.21 mg68 mg
Potas48 mg348 mg
Cynk0.21 mg0.1 mg
wit. B20.054 mg0.13 mg
wit. B30.286 mg1.5 mg
wit. B60.041 mg0.1 mg
wit. B931 mg14 mg
wit. C2.9 mg30 mg

Źródło: Mangosteen vs Passion fruit



per 100gMangostanMango
Kalorie73 70
Węglowodany17.91 g17 g
Tłuszcze0.58 g0.27 g
Błonnik1.8 g1.8 g
Białko0.41 g0.5 g
Wapń12 mg10 mg
Żelazo0.3 mg0.13 mg
Magnez13 mg9 mg
Potas48 mg156 mg
Sód7 mg2 mg
Cynk0.21 mg0.04 mg
wit. B10.054 mg0.058 mg
wit. B20.054 mg0.057 mg
wit. B30.286 mg0.584 mg
wit. B50.032 mg0.16 mg
wit. B60.041 mg0.134 mg
wit. B931 mg14 mg
wit. C2.9 mg27.7 mg

Źródło: Mangosteen vs Mango



per 100gMangostanJabłko
Kalorie73 52
Węglowodany17.91 g13.81 g
Tłuszcze0.58 g0.17 g
Błonnik1.8 g2.4 g
Białko0.41 g0.26 g
Wapń12 mg6 mg
Żelazo0.3 mg0.12 mg
Magnez13 mg5 mg
Fosfor9.21 mg11 mg
Potas48 mg107 mg
Sód7 mg1 mg
Cynk0.21 mg0.04 mg
wit. B10.054 mg0.017 mg
wit. B20.054 mg0.026 mg
wit. B30.286 mg0.091 mg
wit. B50.032 mg0.061 mg
wit. B60.041 mg0.041 mg
wit. B931 mg3 mg
wit. C2.9 mg4.6 mg

Źródło: Mangosteen vs Apple



per 100gMangostanBanan
Kalorie73 89
Węglowodany17.91 g22.84 g
Tłuszcze0.58 g0.33 g
Błonnik1.8 g2.6 g
Białko0.41 g1.09 g
Wapń12 mg5 mg
Żelazo0.3 mg0.26 mg
Magnez13 mg27 mg
Fosfor9.21 mg22 mg
Potas48 mg358 mg
Sód7 mg1 mg
Cynk0.21 mg0.15 mg
wit. B10.054 mg0.031 mg
wit. B20.054 mg0.073 mg
wit. B30.286 mg0.665 mg
wit. B50.032 mg0.334 mg
wit. B60.041 mg0.367 mg
wit. B931 mg20 mg
wit. C2.9 mg8.7 mg

Źródło: Mangosteen vs Banana



per 100gMangostanPomarańcza
Kalorie73 49
Węglowodany17.91 g11.89 g
Tłuszcze0.58 g0.3 g
Błonnik1.8 g2.5 g
Białko0.41 g0.94 g
Wapń12 mg40 mg
Żelazo0.3 mg0.09 mg
Magnez13 mg10 mg
Potas48 mg179 mg
Cynk0.21 mg0.06 mg
wit. B10.054 mg0.087 mg
wit. B20.054 mg0.04 mg
wit. B30.286 mg0.274 mg
wit. B50.032 mg0.25 mg
wit. B60.041 mg0.063 mg
wit. B931 mg39 mg
wit. C2.9 mg48.5 mg

Źródło: Mangosteen vs Orange



per 100gMangostanAwokado
Kalorie73 160
Węglowodany17.91 g8.53 g
Tłuszcze0.58 g14.66 g
Błonnik1.8 g6.7 g
Białko0.41 g2 g
Wapń12 mg12 mg
Żelazo0.3 mg0.55 mg
Magnez13 mg29 mg
Fosfor9.21 mg52 mg
Potas48 mg485 mg
Sód7 mg7 mg
Cynk0.21 mg0.64 mg
wit. B10.054 mg0.067 mg
wit. B20.054 mg0.13 mg
wit. B30.286 mg1.738 mg
wit. B50.032 mg1.389 mg
wit. B60.041 mg0.257 mg
wit. B931 mg81 mg
wit. C2.9 mg10 mg

Źródło: Mangosteen vs Avocado



per 100gMangostanLiczi
Kalorie73 66
Węglowodany17.91 g16.53 g
Tłuszcze0.58 g0.44 g
Błonnik1.8 g1.3 g
Białko0.41 g0.83 g
Wapń12 mg5 mg
Żelazo0.3 mg0.31 mg
Magnez13 mg10 mg
Fosfor9.21 mg31 mg
Potas48 mg171 mg
Sód7 mg1 mg
Cynk0.21 mg0.07 mg
wit. B10.054 mg0.011 mg
wit. B20.054 mg0.065 mg
wit. B30.286 mg0.603 mg
wit. B60.041 mg0.1 mg
wit. B931 mg14 mg
wit. C2.9 mg71.5 mg

Źródło: Mangosteen vs Lychee



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Mangosteen Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Artykuł partnerski27 października 2021, 14:40,

W jaki sposób posiadać siedzibę firmy w centrum Warszawy ?

W jaki sposób posiadać siedzibę firmy w centrum Warszawy ?

Mieszkanie pod Warszawą w domu jednorodzinnym to bardzo komfortowa opcja, jednak jeśli jesteś przedsiębiorcą to chciałbyś by Twoja firma miała adres z centrum Warszawy. Jest taka możliwość i to w dodatku za bardzo nieduże pieniądze.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Podziel się informacją. To zainteresuje Twoich znajomych!

Wirtualne biuro w Warszawie

W samym centrum Warszawy, dookoła Pałacu Kultury istnieją zabytkowe kamienice, które oferują wirtualne biura. Przylegają one ściśle nie tylko do Dworca Centralnego czy wspomnianego Pałacu Kultury, ale również w ich otoczeniu znajdują się wysokie biurowce, jak chociażby Varso Tower czy Central Point. Śródmieście Warszawy to obecnie dzielnica typowo biznesowa, która w godzinach nocnych oferuje dodatkowo liczne puby, kawiarnie i kluby. Ponieważ jest to sam środek Polski to warto zainteresować się posiadaniem tu siedziby swojej firmy, niezależnie czy jest to działalność gospodarcza czy spółka. Jeśli na siedzibę firmy rozważysz wirtualne biura w centrum Warszawy to czekają Cię różne miłe niespodzianki.

Jak wygląda obsługa wirtualnego biura ?

Wirtualne biuro to bardzo logiczne oddzielenie siedziby spółki od jej działalności typowo operacyjnej. Jest to duża zaleta, gdyż działalność operacyjna odbywa się w sklepie, magazynie lub na składzie towarów i te nieruchomości będą raz za małe a innym razem za duże. Będą podlegały zmianie, natomiast siedziba powinna być stała. Siedziba spółki jest wpisywana do KRS i podawana kontrahentom jako adres do faktur oraz adres do korespondencji. Adres siedziby jest także kopiowany przez liczne serwisy internetowe, które przepisują dane z KRS a czasami dokonują także analizy spółek np. jak często zmienia się siedziba czy zarząd spółki.

Wirtualne biuro oferuje adres siedziby spółki. Na adres ten przychodzi korespondencja od urzędów, kontrahentów oraz różne oferty reklamowe np. katalogi mebli biurowych, artykułów do biura, prośby od fundacji, itp.

Korespondencja taka jest w pełni przez wirtualne biuro obsługiwana. Polega to na opisywaniu od kogo i z jakiej miejscowości przyszła przesyłka lub paczka – opis posyłany jest na email lub także SMS. Wirtualne biuro oferuje też abonamenty, w których każda przesyłka jest otwierana i skanowana do pliku PDF.

Skan przesyłki posyłany jest na email, więc wychodzi na to, że można komfortowo żyć w którejś z podmiejskich lokalizacji np. w Piasecznie lub w Czarnym Lesie koło Grodziska Mazowieckiego i dzięki zastosowaniu biura wirtualnego, prowadzenie firmy w Warszawie nie generuje dojazdów do siedziby spółki. 

Na wypadek konieczności wizyty w biurze wirtualnym, każdego miesiąca jest do dyspozycji 5 godzin możliwości bezpłatnego przebywania w sali do spotkań. Sale spotkań to małe sale konferencyjne, mieszczące zazwyczaj od 6 do 8 osób. Można się w nich spotkać na przykład z kontrahentem, urzędnikiem lub przedstawicielem banku czy firmy leasingowej.

Które biuro wirtualne warto wybrać ?

Rozważając wybór wirtualnego biura warto zwrócić uwagę nie tylko na bliskie położenie względem Pałacu Kultury czy Dworca Centralnego, ale także na długość istnienia biura wirtualnego jak i prawne aspekty lokalu mieszczącego biuro wirtualne. Więcej w temacie biur wirtualnych na stronie biurowirtualnewarszawa.pl

autor/źródło: biurowirtualnewarszawa.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie