Ile kalorii jest w szynce z indyka? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność szynki z indyka. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w szynce z indyka pochodzą w 63% z białka, 9% z węglowodanów i 28% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Turkey ham)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma szynka z indyka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w szynce z indyka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Szynka z indyka - kalorie i wartości odżywcze
Szynka z indyka zawiera 124 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy tykwa pospolita ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Przykładowo plaster szynki z indyka (14 g) to około 17 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster szynki z indyka (14 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Czy szynka z indyka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Szynka z indyka to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród wędlin. Spożywanie szynki z indyka wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród wędlin.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w szynce z indyka?
Szynka z indyka zawiera 19.6 g białka na 100g.
Plaster szynki z indyka (14 g) zawiera ok. 2.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w szynce z indyka?
Szynka z indyka zawiera 2.93 g węglowodanów na 100g.
Plaster szynki z indyka (14 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.
Ile waży szynka z indyka?
Plaster szynki z indyka waży ok. 14g.
Ile błonnika jest w szynce z indyka?
0 g błonnika - szynka z indyka nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w pasternaku? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność pasternaku. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pasternaku pochodzą w 6% z białka, 91% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Parsnips)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pasternak lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pasternaku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Pasternak - kalorie i wartości odżywcze
Pasternak zawiera 75 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Czy tykwa pospolita ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Przykładowo średniej wielkości pasternak (105 g) to około 79 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pasternak (105 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.
Czy pasternak tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w pasternaku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie pasternaku wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w pasternaku?
Korzenie pasternaku zawierają 1.2 g białka na 100g.
Średniej wielkości pasternak (105 g) zawiera ok. 1.3 g białka.
Ile węglowodanów jest w korzeniach pasternaku?
Korzenie pasternaku zawierają 17.99 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pasternak (105 g) zawiera ok. 18.9 g węglowodanów.
Ile waży pasternak?
Średniej wielkości pasternak (część jadalna po obraniu) waży ok. 105g.
Ile błonnika jest w korzeniach pasternaku?
Korzenie pasternaku zawierają w sobie 4.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pasternak (105 g) zawiera ok. 5.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
