Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Okra)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma piżmian lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w piżmianie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Piżmian - kalorie i wartości odżywcze

Piżmian zawiera 33 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Ile kalorii jest w soku malinowym ? My już wiemy

Przykładowo średniej wielkości piżmian (20 g) to około 7 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości piżmian (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy piżmian tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w piżmianie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie piżmianu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w piżmianie?

Owoce piżmianu zawierają 2 g białka na 100g.
Średniej wielkości piżmian (20 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w owocach piżmianu?

Owoce piżmianu zawierają 7.5 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości piżmian (20 g) zawiera ok. 1.5 g węglowodanów.

Ile waży piżmian?

Średniej wielkości piżmian (część jadalna po obraniu) waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w owocach piżmianu?

Owoce piżmianu zawierają w sobie 3.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości piżmian (20 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Dried tomatoes)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają pomidory suszone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w suszonych pomidorach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Pomidory suszone - kalorie i wartości odżywcze

Pomidory suszone zawierają 213 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Ile kalorii jest w soku malinowym ? My już wiemy

Na przykład garść suszonych pomidorów (45 g) to około 96 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść suszonych pomidorów (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Czy pomidory suszone są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w suszonych pomidorach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie suszonych pomidorów wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w suszonych pomidorach?

Pomidory suszone zawierają 5.06 g białka na 100g.
Garść suszonych pomidorów (45 g) zawiera ok. 2.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w suszonych pomidorach?

Pomidory suszone zawierają 23.33 g węglowodanów na 100g.
Garść suszonych pomidorów (45 g) zawiera ok. 10.5 g węglowodanów.

Ile ważą pomidory suszone?

Garść suszonych pomidorów waży ok. 45g.
Plaster suszonych pomidorów waży ok. 7g.

Ile błonnika jest w suszonych pomidorach?

Pomidory suszone zawierają w sobie 5.8 g błonnika na 100g.
Garść suszonych pomidorów (45 g) zawiera ok. 2.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?