Sprawdzamy ile kalorii ma oregano. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność oregano. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oregano pochodzą w 11% z białka, 65% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Oregano)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma oregano lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oregano, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Oregano - kalorie i wartości odżywcze
Oregano zawiera 306 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju lnianego . Sprawdź ile ma kalorii
Na przykład garść ziół oregano (20 g) to około 61 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ziół oregano (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.
Czy oregano tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w oregano stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przypraw pod względem kaloryczności. Spożywanie oregano wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w oregano?
Zioła oregano zawierają 11 g białka na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 2.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w ziołach oregano?
Zioła oregano zawierają 64.43 g węglowodanów na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 12.9 g węglowodanów.
Ile waży oregano?
Garść ziół oregano waży ok. 20g.
Łyżka oregano waży ok. 10g.
Ile błonnika jest w ziołach oregano?
Zioła oregano zawierają w sobie 42.8 g błonnika na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 8.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 29% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Zawartość kalorii w żurawinie suszonej. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność żurawiny suszonej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w żurawinie suszonej pochodzą w 0% z białka, 97% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Dried cranberries)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma suszona żurawina lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w żurawinie suszonej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Suszona żurawina - kalorie i wartości odżywcze
Suszona żurawina zawiera 308 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną oleju lnianego . Sprawdź ile ma kalorii
Przykładowo garść żurawiny suszonej (40 g) to około 123 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść żurawiny suszonej (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.
Czy suszona żurawina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Suszona żurawina to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii owoce suszone. Spożywanie żurawiny suszonej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród suszonych owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w żurawinie suszonej?
Suszona żurawina zawiera 0.17 g białka na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 0.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w żurawinie suszonej?
Suszona żurawina zawiera 82.8 g węglowodanów na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 33.1 g węglowodanów.
Ile waży suszona żurawina?
Garść suszona żurawina waży ok. 40g.
Łyżka żurawiny suszonej waży ok. 18g.
Ile błonnika jest w żurawinie suszonej?
Suszona żurawina zawiera w sobie 5.3 g błonnika na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 2.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
