Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Mentos)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mentos lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mentosie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Mentos - kalorie i wartości odżywcze

Mentos zawiera 333 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma łosoś wędzony. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład średniej wielkości mentos (3 g) to około 10 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości mentos (3 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy mentos tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w mentosie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii słodyczy pod względem kaloryczności. Spożywanie mentosa wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w mentosie?

0 g białka - mentosy nie zawierają białka.

Ile węglowodanów jest w mentosach?

Mentosy zawierają 100 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości mentos (3 g) zawiera ok. 3 g węglowodanów.

Ile waży mentos?

Średniej wielkości mentos (część jadalna po obraniu) waży ok. 3g.

Ile błonnika jest w mentosach?

0 g błonnika - mentosy nie zawierają błonnika.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Red lentils)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma soczewica czerwona lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soczewico czerwona, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Soczewica czerwona - kalorie i wartości odżywcze

Soczewica czerwona zawiera 358 kcal na 100g.

Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma łosoś wędzony. Byliśmy zaskoczeni

Na przykład garść czerwonej soczewicy (38 g) to około 136 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść czerwonej soczewicy (38 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.

Czy soczewica czerwona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w soczewico czerwona stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów zbożowych pod względem kaloryczności. Spożywanie czerwonej soczewicy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów zbożowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w soczewico czerwona?

Soczewica czerwona zawiera 23.91 g białka na 100g.
Garść czerwonej soczewicy (38 g) zawiera ok. 9.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w soczewico czerwona?

Soczewica czerwona zawiera 63.1 g węglowodanów na 100g.
Garść czerwonej soczewicy (38 g) zawiera ok. 24 g węglowodanów.

Ile waży soczewica czerwona?

Garść soczewica czerwona waży ok. 38g.
Łyżka czerwonej soczewicy waży ok. 12g.
Łyżeczka czerwonej soczewicy waży ok. 5g.

Ile błonnika jest w soczewico czerwona?

Soczewica czerwona zawiera w sobie 10.8 g błonnika na 100g.
Garść czerwonej soczewicy (38 g) zawiera ok. 4.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?