Sprawdzamy ile kalorii ma łosoś wędzony. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność wędzonego łososia. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w łososiu wędzonym pochodzą w 65% z białka, 0% z węglowodanów i 35% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Smoked or grilled salmon)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma łosoś wędzony lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w łososiu wędzonym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Łosoś wędzony - kalorie i wartości odżywcze
Łosoś wędzony zawiera 117 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w skittles? My już wiemy
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g wędzonego łososia można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.
Czy łosoś wędzony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w łososiu wędzonym jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb. Spożywanie wędzonego łososia wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w łososiu wędzonym?
Łosoś wędzony zawiera 18.28 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w łososiu wędzonym?
0 g węglowodanów - łosoś wędzony nie zawiera węglowodanów.
Ile waży łosoś wędzony?
Jesteśmy w trakcie ważenia wędzonego łososia. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wędzonego łososia.
Ile błonnika jest w łososiu wędzonym?
0 g błonnika - łosoś wędzony nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy ile kalorii ma mostek wołowy. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność mostka wołowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mostku wołowym pochodzą w 55% z białka, 2% z węglowodanów i 44% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Brisket)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mostek wołowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mostku wołowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Mostek wołowy - kalorie i wartości odżywcze
Mostek wołowy zawiera 157 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Przeczytaj też: Ile kalorii jest w skittles? My już wiemy
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g mostka wołowego można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 8 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 22 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.
Czy mostek wołowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w mostku wołowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs pod względem kaloryczności. Spożywanie mostka wołowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w mostku wołowym?
Mostek wołowy zawiera 20.72 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w mostku wołowym?
Mostek wołowy zawiera 0.6 g węglowodanów na 100g.
Ile waży mostek wołowy?
Jesteśmy w trakcie ważenia mostka wołowego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mostka wołowego.
Ile błonnika jest w mostku wołowym?
0 g błonnika - mostek wołowy nie zawiera błonnika.
