Sprawdzamy ile kalorii ma bajgiel. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność bajgla. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w bajglu pochodzą w 16% z białka, 78% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Bagel)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma bajgiel lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w bajglu, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Bajgiel - kalorie i wartości odżywcze
Bajgiel zawiera 250 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną chipsów pringles. Sprawdź ile mają kalorii
Na przykład średniej wielkości bajgiel (75 g) to około 188 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bajgiel (75 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.
Czy bajgiel tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w bajglu plasuje się na najniższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie bajgla wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w bajglu?
Bajgle zawierają 10.2 g białka na 100g.
Średniej wielkości bajgiel (75 g) zawiera ok. 7.7 g białka.
Ile węglowodanów jest w bajglach?
Bajgle zawierają 48.89 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości bajgiel (75 g) zawiera ok. 36.7 g węglowodanów.
Ile waży bajgiel?
Średniej wielkości bajgiel (część jadalna po obraniu) waży ok. 75g.
Ile błonnika jest w bajglach?
Bajgle zawierają w sobie 4.1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości bajgiel (75 g) zawiera ok. 3.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy ile kalorii ma tuńczyk w oleju. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność tuńczyka w oleju. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w tuńczyku w oleju pochodzą w 61% z białka, 0% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Tuna can in oil)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma tuńczyk w oleju lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w tuńczyku w oleju, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Tuńczyk w oleju - kalorie i wartości odżywcze
Tuńczyk w oleju zawiera 198 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną chipsów pringles. Sprawdź ile mają kalorii
Na przykład średniej wielkości tuńczyk w oleju (120 g) to około 238 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości tuńczyk w oleju (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 34 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.
Czy tuńczyk w oleju tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w tuńczyku w oleju plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii inne. Spożywanie tuńczyka w oleju wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród inne.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w tuńczyku w oleju?
Tuńczyk w oleju zawiera 29.13 g białka na 100g.
Średniej wielkości tuńczyk w oleju (120 g) zawiera ok. 35 g białka.
Ile węglowodanów jest w tuńczyku w oleju?
0 g węglowodanów - tuńczyk w oleju nie zawiera węglowodanów.
Ile waży tuńczyk w oleju?
Średniej wielkości tuńczyk w oleju (część jadalna po obraniu) waży ok. 120g.
Ile błonnika jest w tuńczyku w oleju?
0 g błonnika - tuńczyk w oleju nie zawiera błonnika.
