11 października 2014 roku X fight-erzy w akcji. Rozpoczyna się nowy sezon rywalizacji w ramach Klubowego Pucharu Kadetów. Pierwszy turniej odbędzie się w sklepie Dacathlon w Piasecznie na 1 piętrze w miejscu wrotkowiska. Poniżej przedstawiamy krótki program imprezy. Udział jest bezpłatny. Zapraszamy wszystkich chętnych do zabawy.

Turniej na pałki piankowe
12.00 dzieci w wieku 5-7 lat
13.00 dzieci w wieku 8-11 lat
Walka pokazowa w boksie g. 14.00
Turniej kadetów
14.30 kadeci pointfighting
16.30 kadeci light-contact
Konkurs sprawnościowy dla dorosłych g. 16.00

Przeczytaj też: Drużyna Wawrzyna - Muzyka na Skwerze Kisiela w Piasecznie

Piersi są jednym z atrybutów kobiecości. Niezależnie od kształtu i rozmiaru są dla wielu kobiet czymś co lubią podkreślać i dzięki czemu czują się atrakcyjne i pewne siebie. Dbałość o nie nie ogranicza się jedynie do dobierania odpowiedniego biustonosza i stosowania kosmetyków. Piersi są jedną z najczęściej atakowanych przez nowotwory częścią ciała. Wiedza na temat raka i umiejętność ograniczania ryzyka wystąpienia może uratować nie tylko piersi, ale i życie.

Przeczytaj też: Drużyna Wawrzyna - Muzyka na Skwerze Kisiela w Piasecznie

Jak w przypadku każdego nowotworu wczesne wykrycie daje duże szanse na całkowite wyleczenie. Codzienna kąpiel jest świetną okazją do badania piersi. Badania należy wykonywać wzrokowo – zwracając uwagę na kształt i kolor piersi, a także dotykowo.

Przy metodzie palpacyjnej (badanie ręką) należy pamiętać, że lewą pierś badamy prawą ręką i odwrotnie. Metoda ta składa się z:
Ruchów okrężnych
Podczas badania wykonujemy ruchy okrężne zaczynająć od zatoczenia koła na zewnętrznej części piersi i kierujemy się do brodawki.

Ruchów promienistych
Rozpoczynamy ruch od brodawki do zewnętrznej części piersi. Badamy tak całą pierś.

Ruchów naprzemiennych góra – dół
Palce przemieszczają się zygzakiem z góry na dół po całej piersi.

Z okazji Europejskiego Dnia Walki z Rakiem Piersi  w weekend 18-19 października w Tuan Club  szykuje się moc atrakcji dla kobiet i nie tylko. Warsztaty dotyczące metod badań piersi, rozmowy m.in. z brafitterkami i lekarzami odbędą się w niedzielę 19 października na terenie Tuan Day Spa. Również w niedzielę rozegrany zostanie turniej tenisowy kobiet na kortach Tuan Club, a dzień wcześniej Maraton Indoor Cycling zarówno dla Pań jak i Panów.

Więcej informacji:
www.tuanclub.pl