Ile kalorii ma jajko sadzone? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność jajka sadzonego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w jajku sadzonym pochodzą w 28% z białka, 2% z węglowodanów i 70% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma jajko sadzone, ile waży jajko sadzone lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w jajku sadzonym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Fried egg - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma jagoda? Nie uwierzysz
Jajko sadzone - kalorie i wartości odżywcze
Jajko sadzone zawiera 196 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości jajko sadzone (55 g) to około 108 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości jajko sadzone (55 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.
Czy jajko sadzone tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Jajko sadzone to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów nabiałowych). Spożywanie jajka sadzonego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w jajku sadzonym?
Jajka smażone zawierają 13.61 g białka na 100g.
Średniej wielkości jajko sadzone (55 g) zawiera ok. 7.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w jajkach sadzonych?
Jajka smażone zawierają 0.83 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości jajko sadzone (55 g) zawiera ok. 0.5 g węglowodanów.
Ile waży jajko sadzone?
Średniej wielkości jajko sadzone (część jadalna po obraniu) waży ok. 55g.
Ile błonnika jest w jajkach sadzonych?
0 g błonnika - jajka smażone nie zawierają błonnika.
Polecane dla Ciebie
Sprawdzamy ile kalorii ma olej migdałowy. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność oleju migdałowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w migdałowym oleju pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma olej migdałowy, ile waży olej migdałowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w migdałowym oleju, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Almond oil - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma jagoda? Nie uwierzysz
Olej migdałowy - kalorie i wartości odżywcze
Olej migdałowy zawiera 884 kcal na 100g.
Na przykład łyżka oleju migdałowego (10 g) to około 88 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju migdałowego (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.
Czy olej migdałowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Olej migdałowy to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród olejów. Spożywanie oleju migdałowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród olejów.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w migdałowym oleju?
0 g białka - olej migdałowy nie zawiera białka.
Ile węglowodanów jest w migdałowym oleju?
0 g węglowodanów - olej migdałowy nie zawiera węglowodanów.
Ile waży olej migdałowy?
Łyżka oleju migdałowego waży ok. 10g.
Łyżeczka oleju migdałowego waży ok. 5g.
Szklanka oleju migdałowego waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oleju migdałowego waży ok. 98g.
Kieliszek 40ml oleju migdałowego waży ok. 37g.
Ile błonnika jest w migdałowym oleju?
0 g błonnika - olej migdałowy nie zawiera błonnika.
