Ile kalorii jest w soku jabłkowym? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność soku jabłkowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w soku jabłkowym pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Apple juice)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok jabłkowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku jabłkowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Sok jabłkowy - kalorie i wartości odżywcze
Sok jabłkowy zawiera 46 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Kalorie w chia. Sprawdziliśmy ile ich jest
Przykładowo szklanka soku jabłkowego (215 g) to około 99 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku jabłkowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.
Czy sok jabłkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w soku jabłkowym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii soków. Spożywanie soku jabłkowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród soków.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w soku jabłkowym?
Sok jabłkowy zawiera 0.1 g białka na 100g.
Szklanka soku jabłkowego (215 g) zawiera ok. 0.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w soku jabłkowym?
Sok jabłkowy zawiera 11.3 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku jabłkowego (215 g) zawiera ok. 24.3 g węglowodanów.
Ile waży sok jabłkowy?
Szklanka soku jabłkowego waży ok. 215g.
Ile błonnika jest w soku jabłkowym?
Sok jabłkowy zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka soku jabłkowego (215 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w winogronach? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność winogron. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w winogronach pochodzą w 4% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Grapes)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają winogrona lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w winogronach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Winogrona - kalorie i wartości odżywcze
Winogrona zawierają 69 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Kalorie w chia. Sprawdziliśmy ile ich jest
Przykładowo garść winogron (70 g) to około 48 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść winogron (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.
Czy winogrona tuczą i czy można je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w winogronach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie winogron wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w winogronach?
Winogrona zawierają 0.72 g białka na 100g.
Garść winogron (70 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w winogronach?
Winogrona zawierają 18 g węglowodanów na 100g.
Garść winogron (70 g) zawiera ok. 12.6 g węglowodanów.
Ile ważą winogrona?
Garść winogron waży ok. 70g.
Szklanka winogron waży ok. 170g.
Ile błonnika jest w winogronach?
Winogrona zawierają w sobie 0.9 g błonnika na 100g.
Garść winogron (70 g) zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
