Jaka jest zawartość kalorii w winogronach? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność winogron. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w winogronach pochodzą w 4% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Grapes)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają winogrona lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w winogronach, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Winogrona - kalorie i wartości odżywcze
Winogrona zawierają 69 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Kalorie w chia. Sprawdziliśmy ile ich jest
Przykładowo garść winogron (70 g) to około 48 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść winogron (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.
Czy winogrona tuczą i czy można je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w winogronach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie winogron wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w winogronach?
Winogrona zawierają 0.72 g białka na 100g.
Garść winogron (70 g) zawiera ok. 0.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w winogronach?
Winogrona zawierają 18 g węglowodanów na 100g.
Garść winogron (70 g) zawiera ok. 12.6 g węglowodanów.
Ile ważą winogrona?
Garść winogron waży ok. 70g.
Szklanka winogron waży ok. 170g.
Ile błonnika jest w winogronach?
Winogrona zawierają w sobie 0.9 g błonnika na 100g.
Garść winogron (70 g) zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii ma twaróg? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność sera białego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w białym serze pochodzą w 46% z białka, 14% z węglowodanów i 40% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in White cheese)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma twaróg lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w białym serze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Twaróg - kalorie i wartości odżywcze
Twaróg zawiera 98 kcal na 100g.
Przeczytaj też: Sprawdzamy ile kalorii ma morela suszona. Byliśmy zaskoczeni
Przykładowo plaster sera białego (27 g) to około 26 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera białego (27 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy twaróg tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Twaróg to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród produktów nabiałowych. Spożywanie sera białego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w białym serze?
Twaróg zawiera 11.12 g białka na 100g.
Plaster sera białego (27 g) zawiera ok. 3 g białka.
Ile węglowodanów jest w białym serze?
Twaróg zawiera 3.38 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera białego (27 g) zawiera ok. 0.9 g węglowodanów.
Ile waży twaróg?
Plaster sera białego waży ok. 27g.
Ile błonnika jest w białym serze?
0 g błonnika - twaróg nie zawiera błonnika.
