W ramach cyklu Rozbiegajmy Piaseczno zapraszamy wszystkich amatorów biegania i marszu nordic walking na kolejną już IV edycję Crossu Mikołajkowego. Biegi odbędą się na terenie Górek Szymona w Zalesiu Dolnym w dniu 10 grudnia 2017 roku od godz. 11.00.

Cross Mikołajkowy program:
10.00 -11.30 – zapisy do Biegu Głównego, biegów towarzyszących oraz wydawanie pakietów
11.00 – 500 m Mały Mikuś 500 m (2009 i młodsi)
11.20 – start Crossu Rodzinnego na 1 km (bez ograniczeń wiekowych)
11.20 – start Nordic Walking na 3 km (bez ograniczeń wiekowych)
12.00 – start Crossu Mikołajkowego na 5 km (12 lat i starsi)
13.00 – wręczenie nagród
14.00 – zakończenie imprezy

KLASYFIKACJA I NAGRODY
- Każdy uczestnik biegu otrzyma pamiątkowy medal.
- W Biegu Głównym na 5 km prowadzona będzie klasyfikacja generalna kobiet i mężczyzn, bez podziału na kategorie wiekowe.
- W Biegu Rodzinnym na 500 m, 1 km, nordic walking na 3 km prowadzona będzie klasyfikacja generalna kobiet i mężczyzn, bez podziału na kategorie wiekowe.
- Zapisy do biegów dostępne do dnia 5 grudnia 2017 r lub do wyczerpania miejsc dostępne na stronie www.kondycja.com.pl/startmeta/
- Regulamin http://www.kondycja.com.pl/aktywnosci/cross-mikolajkowy/#Regulamin

Stowarzyszenia Kondycja

14 listopada 2017 roku o godz. 19:00 zapraszamy do sali Kina za Rogiem w Tarczynie na spotkanie z dietetykiem. Modne jedzenie to temat listopadowego spotkania z dietetykiem, które poprowadzi Marcin Jasiński. Wstęp wolny.

Omówimy najpopularniejsze trendy żywieniowe ostatnich lat. Zastanowimy się, czy warto z codziennego jadłospisu eliminować mleko i gluten, a wprowadzać większe ilości oleju kokosowego czy produktów light. Jaki wpływ na nasze zdrowie mają regularnie przeprowadzany detoks, odgrzybianie, odrobaczanie czy odkwaszanie. Kto wygra odwieczny spór paleo mięsożerców i wege roślinożerców? Jak radzić sobie w natłoku informacji związanych z dietą i szeroko rozumianym zdrowiem? Czy dieta powinna być modna?