Informacje10 kwietnia, 07:32,

Jak wygląda udko z kurczaka na tle innych mięs pod względem wartości odżywczych

Jak wygląda udko z kurczaka na tle innych mięs pod względem wartości odżywczych

Sprawdziliśmy kaloryczność udka z kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Udko z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Udko z kurczaka zawiera 120 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) to około 204 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie udko z kurczaka zawiera 19.16g białka, 0g węglowodanów oraz 4.22g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Chicken leg Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje9 kwietnia, 07:32,

Ile kalorii ma wątróbka z gęsi w porównaniu z innymi mięsem?

 Ile kalorii ma wątróbka z gęsi w porównaniu z innymi mięsem?

Sprawdziliśmy kaloryczność wątróbki z gęsi. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Wątróbka z gęsi - kalorie i wartości odżywcze

Wątróbka z gęsi zawiera 133 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie wątróbka z gęsi zawiera 16.37g białka, 6.32g węglowodanów oraz 4.28g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.

Przeczytaj też: Porównujemy wartości odżywacze grillowanej piersi z kurczaka z innymi mięsem

per 100gWątróbka z gęsiMięso z kurczaka
Kalorie133 114
Tłuszcze4.28 g1.65 g
Białko16.37 g23.2 g
Woda71.78 g74.86 g
Wapń43 mg12 mg
Żelazo30.53 mg0.73 mg
Magnez24 mg27 mg
Fosfor9309 mg2.4 mg
Potas230 mg239 mg
Sód140 mg68 mg
Cynk9309 mg2.4 mg
wit. B10.562 mg0.068 mg
wit. B20.892 mg0.092 mg
wit. B36.5 mg10.604 mg
wit. B60.76 mg0.54 mg
wit. B90.738 mg0.004 mg

Źródło: Goose liver vs Chicken



per 100gWątróbka z gęsiWołowina
Kalorie133 250
Tłuszcze4.28 g15.41 g
Białko16.37 g25.93 g
Woda71.78 g57.98 g
Wapń43 mg18 mg
Żelazo30.53 mg2.6 mg
Magnez24 mg21 mg
Fosfor9309 mg1.2 mg
Potas230 mg318 mg
Sód140 mg72 mg
Cynk9309 mg1.2 mg
wit. B10.562 mg0.046 mg
wit. B20.892 mg0.176 mg
wit. B36.5 mg5.378 mg
wit. B60.76 mg0.382 mg
wit. B90.738 mg0.009 mg

Źródło: Goose liver vs Beef



per 100gWątróbka z gęsiWątróbka drobiowa
Kalorie133 119
Węglowodany6.32 g0.73 g
Tłuszcze4.28 g4.83 g
Białko16.37 g16.92 g
Woda71.78 g76.46 g
Wapń43 mg8 mg
Żelazo30.53 mg8.99 mg
Magnez24 mg19 mg
Potas230 mg230 mg
Sód140 mg71 mg
wit. B10.562 mg0.305 mg
wit. B20.892 mg1.778 mg
wit. B36.5 mg9.728 mg
wit. B60.76 mg0.853 mg
wit. B90.738 mg0.588 mg
wit. C4.5 mg17.9 mg

Źródło: Goose liver vs Chicken liver



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Goose liver Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie