Informacje2 kwietnia, 07:32,

Czy kotlet z piersi kurczaka jest dobrym wyborem w porównaniu z innymi mięsem? Sprawdziliśmy

Czy kotlet z piersi kurczaka jest dobrym wyborem w porównaniu z innymi mięsem? Sprawdziliśmy

Sprawdziliśmy kaloryczność kotleta z piersi kurczaka. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Kotlet z piersi kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Kotlet z piersi kurczaka zawiera 207 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (150 g) to około 311 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Jednocześnie kotlet z piersi kurczaka zawiera 23.73g białka, 3.96g węglowodanów oraz 9.88g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Baked chicken breast Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje1 kwietnia, 07:32,

Porównujemy wartości odżywacze żabich udek z innymi mięsem

Porównujemy wartości odżywacze żabich udek  z innymi mięsem

Sprawdziliśmy kaloryczność żabich udek . Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi mięsem to koniecznie czytaj dalej.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Żabie udka - kalorie i wartości odżywcze

Żabie udka zawierają 73 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości żabie udka (15 g) to około 11 kalorii (kcal).

Jednocześnie żabie udka zawierają 16.4g białka, 0g węglowodanów oraz 0.3g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych mięsach. Spójrz na tabele poniżej.

per 100gŻabie udkaPierś z kurczaka
Kalorie73 172
Tłuszcze0.3 g9.25 g
Białko16.4 g20.85 g
Woda81.9 g69.46 g
Wapń18 mg11 mg
Żelazo1.5 mg0.74 mg
Magnez20 mg25 mg
Fosfor0.1 mg0.4 mg
Potas285 mg220 mg
Sód58 mg63 mg
Cynk0.1 mg0.4 mg
wit. B10.14 mg0.063 mg
wit. B20.25 mg0.085 mg
wit. B31.2 mg9.908 mg
wit. B60.12 mg0.53 mg
wit. B90.015 mg0.004 mg
wit. E1 mg0.27 mg

Źródło: Frog legs vs Chicken breast

Przeczytaj też: Kalorie w chia na tle innych nasion i orzechów



per 100gŻabie udkaMięso z kurczaka
Kalorie73 114
Tłuszcze0.3 g1.65 g
Białko16.4 g23.2 g
Woda81.9 g74.86 g
Wapń18 mg12 mg
Żelazo1.5 mg0.73 mg
Magnez20 mg27 mg
Fosfor0.1 mg2.4 mg
Potas285 mg239 mg
Sód58 mg68 mg
Cynk0.1 mg2.4 mg
wit. B10.14 mg0.068 mg
wit. B20.25 mg0.092 mg
wit. B31.2 mg10.604 mg
wit. B60.12 mg0.54 mg
wit. B90.015 mg0.004 mg
wit. E1 mg0.22 mg

Źródło: Frog legs vs Chicken



per 100gŻabie udkaWieprzowina (mięso wieprzowe)
Kalorie73 242
Tłuszcze0.3 g13.92 g
Białko16.4 g27.32 g
Woda81.9 g57.87 g
Wapń18 mg19 mg
Żelazo1.5 mg0.87 mg
Magnez20 mg28 mg
Fosfor0.1 mg1.3 mg
Potas285 mg423 mg
Sód58 mg62 mg
Cynk0.1 mg1.3 mg
wit. B10.14 mg0.877 mg
wit. B20.25 mg0.321 mg
wit. B31.2 mg5.037 mg
wit. B60.12 mg0.464 mg
wit. B90.015 mg0.005 mg
wit. E1 mg0.29 mg

Źródło: Frog legs vs Pork



per 100gŻabie udkaPodudzie z kurczaka
Kalorie73 161
Tłuszcze0.3 g9.2 g
Białko16.4 g18.08 g
Woda81.9 g72.46 g
Wapń18 mg8 mg
Żelazo1.5 mg0.71 mg
Magnez20 mg18 mg
Potas285 mg211 mg
Sód58 mg106 mg
wit. B10.14 mg0.083 mg
wit. B20.25 mg0.195 mg
wit. B31.2 mg4.841 mg
wit. B60.12 mg0.345 mg
wit. B90.015 mg0.003 mg
wit. E1 mg0.19 mg

Źródło: Frog legs vs Chicken drumsticks



per 100gŻabie udkaChicken wing
Kalorie73 247
Tłuszcze0.3 g16.69 g
Białko16.4 g22.6 g
Woda81.9 g61.69 g
Wapń18 mg12 mg
Żelazo1.5 mg1.12 mg
Magnez20 mg16 mg
Potas285 mg138 mg
Sód58 mg374 mg
wit. B10.14 mg0.04 mg
wit. B20.25 mg0.102 mg
wit. B31.2 mg4.584 mg
wit. B60.12 mg0.218 mg
wit. B90.015 mg0.003 mg
wit. E1 mg0.27 mg

Źródło: Frog legs vs Chicken wing



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Frog legs Compares)

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie