Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma spaghetti, ile waży spaghetti lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w spaghetti, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Spaghetti, pasta - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma mleko? Nie uwierzysz

Spaghetti - kalorie i wartości odżywcze

Spaghetti zawiera 158 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g spaghetti można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 8 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Czy spaghetti tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Spaghetti to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów zbożowych). Spożywanie spaghetti wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów zbożowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w spaghetti?

Spaghetti zawiera 5.8 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w spaghetti?

Spaghetti zawiera 30.86 g węglowodanów na 100g.

Ile waży spaghetti?

Jesteśmy w trakcie ważenia spaghetti. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g spaghetti.

Ile błonnika jest w spaghetti?

Spaghetti zawiera w sobie 1.8 g błonnika na 100g.
100g spaghetti zawiera ok. 1.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma flądra, ile waży flądra lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w filecie z flądry, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Flounder (fillet, meat) - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma mleko? Nie uwierzysz

Flądra - kalorie i wartości odżywcze

Flądra zawiera 70 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości flądra (175 g) to około 123 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości flądra (175 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Czy flądra tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Flądra to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród ryb. Spożywanie flądry wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ryb.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w filecie z flądry?

Flądra zawiera 12.41 g białka na 100g.
Średniej wielkości flądra (175 g) zawiera ok. 21.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w filecie z flądry?

0 g węglowodanów - flądra nie zawiera węglowodanów.

Ile waży flądra?

Średniej wielkości flądra (część jadalna po obraniu) waży ok. 175g.

Ile błonnika jest w filecie z flądry?

0 g błonnika - flądra nie zawiera błonnika.