Ile kalorii ma naleśnik? Nie uwierzysz
Sprawdziliśmy kaloryczność naleśnika. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w naleśniku pochodzą w 11% z białka, 50% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma naleśnik, ile waży naleśnik lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w naleśniku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Pancake - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną mięty. Sprawdź ile ma kalorii
Naleśnik - kalorie i wartości odżywcze
Naleśnik zawiera 227 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości naleśnik (90 g) to około 204 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości naleśnik (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 10.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 29 minut, pływać przez 24 minuty lub biegać przez 21 minut.
Czy naleśnik tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w naleśniku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie naleśnika wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w naleśniku?
Naleśniki zawierają 6.4 g białka na 100g.
Średniej wielkości naleśnik (90 g) zawiera ok. 5.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w naleśnikach?
Naleśniki zawierają 28.3 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości naleśnik (90 g) zawiera ok. 25.5 g węglowodanów.
Ile waży naleśnik?
Średniej wielkości naleśnik (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.
Ile błonnika jest w naleśnikach?
0 g błonnika - naleśniki nie zawierają błonnika.
Polecane dla Ciebie
Jaka jest zawartość kalorii w kajzerce? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność kajzerki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w kajzerce pochodzą w 14% z białka, 73% z węglowodanów i 13% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma kajzerka, ile waży kajzerka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w kajzerce, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Kaiser roll - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Sprawdzamy wartość energetyczną mięty. Sprawdź ile ma kalorii
Kajzerka - kalorie i wartości odżywcze
Kajzerka zawiera 293 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości kajzerka (55 g) to około 161 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kajzerka (55 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.
Czy kajzerka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w kajzerce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie kajzerki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród pieczyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w kajzerce?
Kajzerki zawierają 9.9 g białka na 100g.
Średniej wielkości kajzerka (55 g) zawiera ok. 5.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w kajzerkach?
Kajzerki zawierają 52.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kajzerka (55 g) zawiera ok. 29 g węglowodanów.
Ile waży kajzerka?
Średniej wielkości kajzerka (część jadalna po obraniu) waży ok. 55g.
Ile błonnika jest w kajzerkach?
Kajzerki zawierają w sobie 2.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kajzerka (55 g) zawiera ok. 1.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
