Ile kalorii jest w jajecznicy? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność jajecznicy. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w jajecznicy pochodzą w 29% z białka, 0% z węglowodanów i 71% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma jajecznica, ile waży jajecznica lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w jajecznicy, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Scrambled eggs - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Kalorie w soku żurawinowym . Sprawdziliśmy ile ich jest
Jajecznica - kalorie i wartości odżywcze
Jajecznica zawiera 149 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g jajecznicy można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 18 minut lub biegać przez 15 minut.
Czy jajecznica tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Jajecznica to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii produktów nabiałowych). Spożywanie jajecznicy wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w jajecznicy?
Jajecznica zawiera 9.99 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w jajecznicy?
0 g węglowodanów - jajecznica nie zawiera węglowodanów.
Ile waży jajecznica?
Jesteśmy w trakcie ważenia jajecznicy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g jajecznicy.
Ile błonnika jest w jajecznicy?
0 g błonnika - jajecznica nie zawiera błonnika.
Polecane dla Ciebie
Czy zupa jarzynowa ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność zupy jarzynowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w zupie jarzynowej pochodzą w 24% z białka, 61% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma zupa jarzynowa, ile waży zupa jarzynowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w zupie jarzynowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Vegetable soup - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Czy wędlina drobiowa ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Zupa jarzynowa - kalorie i wartości odżywcze
Zupa jarzynowa zawiera 66 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g zupy jarzynowej można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.
Czy zupa jarzynowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zupa jarzynowa to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów gotowych. Spożywanie zupy jarzynowej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w zupie jarzynowej?
Zupa jarzynowa zawiera 3.97 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w zupie jarzynowej?
Zupa jarzynowa zawiera 10.08 g węglowodanów na 100g.
Ile waży zupa jarzynowa?
Jesteśmy w trakcie ważenia zupy jarzynowej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g zupy jarzynowej.
Ile błonnika jest w zupie jarzynowej?
Zupa jarzynowa zawiera w sobie 0.6 g błonnika na 100g.
100g zupy jarzynowej zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
