Czy cebula ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność cebuli. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w cebuli pochodzą w 10% z białka, 88% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cebula, ile waży cebula lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cebuli, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Onion - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mięso mielone wieprzowe? Nie uwierzysz
Cebula - kalorie i wartości odżywcze
Cebula zawiera 40 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości cebula (110 g) to około 44 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości cebula (110 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.
Czy cebula tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cebuli stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie cebuli wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w cebuli?
Główki cebuli zawierają 1.1 g białka na 100g.
Średniej wielkości cebula (110 g) zawiera ok. 1.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w główkach cebuli?
Główki cebuli zawierają 9.34 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości cebula (110 g) zawiera ok. 10.3 g węglowodanów.
Ile waży cebula?
Średniej wielkości cebula (część jadalna po obraniu) waży ok. 110g.
Ile błonnika jest w główkach cebuli?
Główki cebuli zawierają w sobie 1.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości cebula (110 g) zawiera ok. 1.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Polecane dla Ciebie
Ile kalorii jest w soku pomidorowym? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność soku pomidorowego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w soku pomidorowym pochodzą w 17% z białka, 70% z węglowodanów i 13% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok pomidorowy, ile waży sok pomidorowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku pomidorowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Tomato juice - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Ile kalorii ma mięso mielone wieprzowe? Nie uwierzysz
Sok pomidorowy - kalorie i wartości odżywcze
Sok pomidorowy zawiera 17 kcal na 100g.
Przykładowo szklanka soku pomidorowego (215 g) to około 37 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku pomidorowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.
Czy sok pomidorowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Sok pomidorowy to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii napoi i alkoholi). Spożywanie soku pomidorowego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w soku pomidorowym?
Sok pomidorowy zawiera 0.85 g białka na 100g.
Szklanka soku pomidorowego (215 g) zawiera ok. 1.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w soku pomidorowym?
Sok pomidorowy zawiera 3.53 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku pomidorowego (215 g) zawiera ok. 7.6 g węglowodanów.
Ile waży sok pomidorowy?
Szklanka soku pomidorowego waży ok. 215g.
Ile błonnika jest w soku pomidorowym?
Sok pomidorowy zawiera w sobie 0.4 g błonnika na 100g.
Szklanka soku pomidorowego (215 g) zawiera ok. 0.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
