Informacje30 czerwca, 07:32,

Zawartość kalorii w pomidorze. Dane zasakakują

Zawartość kalorii w pomidorze. Dane zasakakują

Sprawdziliśmy kaloryczność pomidora. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w pomidorze pochodzą w 17% z białka, 74% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych


Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pomidor, ile waży pomidor lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w pomidorze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Tomato - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma jagoda? Nie uwierzysz

Pomidor - kalorie i wartości odżywcze

Pomidor zawiera 18 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości pomidor (185 g) to około 33 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pomidor (185 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy pomidor tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w pomidorze jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie pomidora wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród warzyw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w pomidorze?

Pomidory zawierają 0.9 g białka na 100g.
Średniej wielkości pomidor (185 g) zawiera ok. 1.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w pomidorach?

Pomidory zawierają 3.9 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pomidor (185 g) zawiera ok. 7.2 g węglowodanów.

Ile waży pomidor?

Średniej wielkości pomidor (część jadalna po obraniu) waży ok. 185g.

Ile błonnika jest w pomidorach?

Pomidory zawierają w sobie 1.2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pomidor (185 g) zawiera ok. 2.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz

Informacje29 czerwca, 07:32,

Sprawdzamy wartość energetyczną owsianki. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdzamy wartość energetyczną owsianki. Sprawdź ile ma kalorii

Sprawdziliśmy kaloryczność owsianki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w owsiance pochodzą w 14% z białka, 68% z węglowodanów i 18% z tłuszczy.

Przewiń w dół aby czytać dalej

Udostępnij
Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma owsianka, ile waży owsianka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w owsiance, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Oatmeal - calories, nutrition and weight)

Przeczytaj też: Ile kalorii ma jagoda? Nie uwierzysz

Owsianka - kalorie i wartości odżywcze

Owsianka zawiera 68 kcal na 100g.

Na przykład łyżka owsianki (12 g) to około 8 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka owsianki (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy owsianka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Owsianka to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród produktów zbożowych. Spożywanie owsianki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów zbożowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w owsiance?

Owsianka zawiera 2.37 g białka na 100g.
Łyżka owsianki (12 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w owsiance?

Owsianka zawiera 11.67 g węglowodanów na 100g.
Łyżka owsianki (12 g) zawiera ok. 1.4 g węglowodanów.

Ile waży owsianka?

Łyżka owsianki waży ok. 12g.
Szklanka owsianki waży ok. 240g.

Ile błonnika jest w owsiance?

Owsianka zawiera w sobie 1.7 g błonnika na 100g.
Łyżka owsianki (12 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Napisz komentarz


Szukaj w portalu
Popularne wyszukiwania

Dodaj ogłoszenie