Zawartość kalorii w piersi z kaczki. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność piersi z kaczki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w piersi z kaczki pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pierś z kaczki, ile waży pierś z kaczki lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w piersi z kaczki, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Duck breast - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Kalorie w sosie tatarskim. Sprawdziliśmy ile ich jest
Pierś z kaczki - kalorie i wartości odżywcze
Pierś z kaczki zawiera 123 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) to około 191 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 10 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 23 minuty lub biegać przez 19 minut.
Czy pierś z kaczki tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Pierś z kaczki to produkt o małej zawartości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii mięs). Spożywanie piersi z kaczki wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w piersi z kaczki?
Piersi z kaczki zawierają 19.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości pierś z kaczki (155 g) zawiera ok. 30.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w piersiach z kaczki?
0 g węglowodanów - piersi z kaczki nie zawierają węglowodanów.
Ile waży pierś z kaczki?
Średniej wielkości pierś z kaczki (część jadalna po obraniu) waży ok. 155g.
Ile błonnika jest w piersiach z kaczki?
0 g błonnika - piersi z kaczki nie zawierają błonnika.
Polecane dla Ciebie
Czy mięta pieprzowa ma dużo kalorii? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność mięty pieprzowej. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w mięcie pieprzeowej pochodzą w 18% z białka, 72% z węglowodanów i 10% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma mięta pieprzowa, ile waży mięta pieprzowa lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w mięcie pieprzeowej, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Peppermint - calories, nutrition and weight)
Przeczytaj też: Kalorie w sosie tatarskim. Sprawdziliśmy ile ich jest
Mięta pieprzowa - kalorie i wartości odżywcze
Mięta pieprzowa zawiera 70 kcal na 100g.
Na przykład garść liści mięty pieprzowej (20 g) to około 14 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści mięty pieprzowej (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 1 minutę.
Czy mięta pieprzowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w mięcie pieprzeowej stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ziół pod względem kaloryczności. Spożywanie mięty pieprzowej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród ziół.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w mięcie pieprzeowej?
Liście mięty pieprzowej zawierają 3.75 g białka na 100g.
Garść liści mięty pieprzowej (20 g) zawiera ok. 0.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach mięty pieprzowej?
Liście mięty pieprzowej zawierają 14.79 g węglowodanów na 100g.
Garść liści mięty pieprzowej (20 g) zawiera ok. 3 g węglowodanów.
Ile waży mięta pieprzowa?
Garść liści mięty pieprzowej waży ok. 20g.
Szklanka mięty pieprzowej waży ok. 65g.
Ile błonnika jest w liściach mięty pieprzowej?
Liście mięty pieprzowej zawierają w sobie 8 g błonnika na 100g.
Garść liści mięty pieprzowej (20 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
